導語：平時生活中，越來越多的水果和蔬菜都出現在人們的生活中，之前能吃到的蔬菜和水果不多。
現在與各國的交流過程中，就連國外的水果也會出現在人們的生活中，提供了豐富多彩的飲食方式。
雖然有一些食物吃起來比較好，但其實營養成分卻特別少，如果經常吃還會造成營養不良的情況，平時生活中，最好的選擇方式就是選擇蔬菜和水果。但並不是所有的蔬菜都是好的蔬菜，有些蔬菜看上去像對身體有好處，其實一點好處都沒有，絕對是妥妥的健康殺手。
不建議吃的6種蔬菜中，你有幾種喜歡吃
1、西葫蘆
其實生活中西葫蘆也是最常見的蔬菜，當然很多人都會選擇西葫蘆雞蛋做湯，也會選擇西葫蘆炒雞蛋，但西葫蘆中的某種成分高温加熱後會釋放有毒物質，妥妥的“毒氣彈”。在日常生活中，少吃西葫蘆比較好，尤其在炒制過程中，發黑的西葫蘆更是要儘量避免。
2、折耳根
折耳根也是引發爭端的食物，喜歡吃的感覺頓頓吃都不嫌煩，不喜歡吃折耳根的感覺怎麼吃都有一股味道，折耳根營養豐富，進入身體後可以清理肺部，但是如果折耳根吃的太多，會影響到肝臟健康。
小小的折耳根不是想吃就能吃，選擇的過程中還是先要看自己的身體狀況，不管健康的人還是患有疾病的人，想要肝臟健康就要儘量拒絕。
3、紅鳳菜
紅鳳菜是生活中最常見的一種野菜，雖然紅鳳菜容易見到，但卻不容易消化，這種食物吃完後只會對身體造成損傷。所以在平時生活中就算野菜再好，也要注意選擇適合的野菜，不要給身體帶來不健康的飲食狀態。
4、娃娃菜
娃娃菜在平時生活中不管火鍋還是麻辣燙，都是必須要選擇的蔬菜，娃娃菜雖然與白菜沒有太多的區別，很多人説它就像是直接把白菜外面剝了只剩下白菜的心。
娃娃菜小小一個，不少美食博主都選擇用娃娃菜做菜，手殘黨也跟着學起來，但娃娃菜為了保持新鮮都會選擇噴農藥。這種農藥不管用清水洗還是用鹽水泡，都是洗不掉的東西，所以在平時生活中還是要儘量少吃或者不吃娃娃菜。
5、蒜薹
蒜薹在生活中也成為不少人喜歡的飲食方式，蒜薹炒雞蛋更是成為不少人家中的餐桌必備，雖然蒜薹好吃，但保質期非常短。
有些人為了選擇新鮮的蒜薹，都會選擇掐一下蒜薹，看一下新鮮程度，但其實有些不良商家為了能讓蒜薹始終保持最新鮮的狀態，都會選擇噴灑甲醛，這樣的蒜薹，聽完後就能知道對身體健康沒有任何好處。
6、蕨菜
蕨菜也是野菜中的一種，還有不少人會選擇曬蕨菜乾，但蕨菜中有一種致癌物質，吃得越多越會出現食道癌的問題。但在一般情況下少量食用蕨菜不會影響身體健康，只有大劑量食用蕨菜才會引起癌症，在平時生活中蕨菜可以吃，但不能大量的吃。
結束語：
蔬菜水果和肉類，都是補充身體所需的食物，但這些食物都是必須辯證對待的東西，這些東西選擇好，就是選擇好身體，選擇不好，這就是影響身體的炸彈。