夏季養生先排毒，不妨多吃三種食物，清腸排便，減少脂肪，顯年輕

花菜炒木耳

花菜炒木耳，非常的好吃。其中木耳之中富含豐富的膠質和纖維素，是改善腸道蠕動的重要物質，有利於排出腸道之中的毒素，緩解便秘的可能，可清腸排宿便，減輕腸道的壓力。

青椒

青椒中含有的維生素C，是蔬菜之首，不僅有着清熱解毒的作用，還能幫助瘦身呢，是因為青椒中含有的辣椒素，有着潤腸的作用，幫助腸胃刮油，減少脂肪的堆積

黃梔子

黃梔子還能夠幫助身體的血液生成及循環，有效的預防和治療貧血，使人的臉色更加的紅潤、有光澤，增加身體的活力。它的藥用價值是很強的，我們是可以選擇吃梔子來起到養生的作用了，這對我們的健康來説是非常有幫助的！