想長壽全靠吃，3種食物離不開，營養豐富，有益身體健康！

魔芋

魔芋又名妖芋，具有排毒養顏、降糖減脂等多種功效，經常吃點魔芋，不僅能夠幫助人體快速的排毒防便秘，還能促進人體堆積的脂肪排出，對減肥瘦身非常有幫助，食用魔芋可以產生很強的飽腹感，讓你不用捱餓就能輕鬆瘦下來。

蒼耳子

蒼耳子全株有毒，卻是一味非常實用的藥材，可以適量的泡水喝，蒼耳子果實可散風濕、通鼻竅、止痛殺蟲。用於風寒頭痛、清熱解毒、鼻塞流涕、齒痛、風寒濕痹、四肢攣痛、疥癬、瘙癢等。

黃瓜花

其實黃瓜花營養比黃瓜還要豐富。黃瓜花不僅熱量低，脂肪含量少，還含有較高的膳食纖維，食用後能幫助胃腸道蠕動，防止脂肪堆積，具有很不錯的減肥作用。