吃食不挑剔，説話有條理，走路穩健。食物儘量選擇高蛋白、多纖維、低脂肪、少熱量的，少食多餐。絲不織不成網，體不練不強壯。水停百日生毒，人閒百日生病。不登高山，不見平地;不經鍛鍊，不會堅強。大家好我是健養張醫師，一起分享健康知識。
青椒汁中含有豐富的硅，而硅是頭髮和指甲所需的重要養分之一。經常吃青椒可以滋養頭髮毛囊，促進頭髮的生長，令頭髮烏黑又順滑。
青椒中含有大量的維生素C，維生素C具有很強的抗氧化能力，除了能夠提高免疫力之外，還可以淡化色斑和皺紋，抑制黑色素沉澱，使皮膚細膩白皙又有彈性，促進身體的新陳代謝，氣血更紅潤。
青椒的綠色部分是來自葉綠素，而葉綠素是能防止腸內吸收多餘的膽固醇的，幫助將膽固醇排出體外，對人體起到淨化血液的作用。
你喜歡吃青椒嗎？