愛美女性多吃以下食物，促進排便，美白祛斑、紅潤膚色、祛風清熱
奇異果吃起來口感和味道非常的舒適宜人，而且還被人們譽為“水果之王”。奇異果裏面富含大量的維生素C、維生素E以及蛋白質成分，同時裏面的植物膳食纖維素含量也非常可觀，經常吃奇異果不僅可以促進消化和排便，同時還可以起到很好的排毒和養顏作用。
竹節菜除了可以涼血清熱，祛痰利咽、補腎明目、調經理氣、活顏抗老、散毒理氣外，對於乙型腦炎有非常有效的調理根治作用，所以竹節菜單獨使用可以抵抗炎症。一般生於村旁、田間、溝邊陰濕處，現在各地都有種植或野生，具有美白祛斑、紅潤膚色、祛風清熱，活血散瘀，利濕之功效，用於風熱感冒，濕熱黃疸。
茶樹菇的功效之一也在於補腎健胃，茶樹菇能夠有效提高人體的免疫能力。人體的免疫能力提高之後，對於病毒的抵抗能力也能夠提高，降低感冒的概率。茶樹菇中含有豐富的吲哚衍生物和多糖等物質，而這些物質都有着很強的抗氧化能力，能夠消除人體內的自由基，從而起到抗衰老的功效。