《案例分享》
性格開朗的樂樂，是一名小學五年級的學生，外表長得甜美可愛，雖然年紀很小，但樂樂身高就
已經達到了一百六十七公分，
是班級中最高的學生，而且樂樂懂事聽話，學習不用父母擔心，成績特別好，漸漸地成為了爸媽眼中“別人家的好孩子”！
每次放學回家路過鄰居門口時，叔叔阿姨總會忍不住的誇獎樂樂：“
考試成績怎麼樣啊？這麼高的個子，看着就招人喜歡…“
“樂樂的個子這麼高，以後當一個模特兒吧”…
樂樂媽媽每次聽到自己的女兒受到誇獎，總是特別的開心，雖然嘴上説着比較謙虛的話語，但是心裏卻樂開了花，他總是會在心裏想，當時選擇的方法是十分正確的！
記得當初樂樂是一位身材嬌小的女孩子，上了小學之後，因為長得矮，所以經常收到班級同學的欺負，甚至還有人給樂樂起
“小土豆、矮冬瓜”等難聽的外號！
雖然媽媽一直在強調身高並不是什麼大問題，只要健康快樂就好，可是在心裏卻已經做了一個重要的決定，
一定要帶樂樂去醫院進行檢查，看看究竟是什麼原因導致樂樂身高矮小的？
來到醫院經過了仔細的檢查，醫生根據檢查結果告知樂樂媽媽，是因為樂樂的脾胃虛弱，導致吸收營養的能力降低，食物再進去人體之後，
沒有被充分的消化就排出體外了，而且脾胃虛弱的孩子大多有積食的問題
，所以這是導致樂樂身高矮小的重要原因！
醫生告訴媽媽幾種健脾消食的方法，
並告訴他在家中一定要按照藥方進行服藥，並且配合食療或許會有效地改善這個情況！
媽媽嚴格按照醫生的囑咐，積極改善樂樂的飲食習慣，每天晚上堅持帶樂樂出門鍛鍊，就這樣堅持了一年左右的時間，
樂樂脾胃有了很大的改善，而且個子突飛猛進，與之前相比簡直“一個天上，一個地下”！
現在樂樂已經不再是別人當初嘲笑的“矮冬瓜”了
，如今的她亭亭玉立，是很多父母眼中的“別人家的好孩子”！
12歲女孩身高167公分，醫生：2種食物或是身高“增長劑”可多食
01、雞蛋
雞蛋是我們生活中最常見的食材，雞蛋中富含大量
的維生素，卵磷脂，優質的蛋白質和卵黃素，
都是對於身體有益的成分！
雞蛋容易消化，
在家庭中常被用來製作嬰兒的輔食！
雞蛋又有一個別稱
“理想的營養庫”
，常吃雞蛋能常吃雞蛋，可以為人體補充所需要的蛋白質，提高身體的免疫力！
此外雞蛋中的卵磷脂可以促進腦細胞的活力，提升記憶力
，尤其是發育中的青少年和老年人，特別適合食用雞蛋，既能提高學習效率，還能預防老年痴呆！
建議發育期間的青少年每天堅持吃一到兩個雞蛋，為身體補充所需要的營養成分，雞蛋中含有豐富的鈣質，有助於促進骨骼的生長！
提醒：
雞蛋雖然是一種特別有營養的食物，但是
蛋黃中含有的膽固醇含量比較高，
不能過量的食用，否則會導致體內
甘油三脂和膽固醇的含量有所升高，
增加患有心血管疾病的風險。
02、牛奶
獨特的
奶香氣息，濃郁的口感
，受到了很多人的歡迎！
牛奶是生活中最常見的一類飲品，牛奶中含有
蛋白質、鈣元素以及多種營養成分，牛
奶中的營養成分能快速的被人體消化和吸收，常喝牛奶能為人體補充所需要的鈣元素，
有效地促進骨骼的生長髮育！
在發育期間的小朋友們，常喝牛奶，
可以為身體提供大量的鈣元素，如果缺鈣，還會導致骨骼發育不良，影響身高的正常發育，
而老年人在缺乏時會增加
患骨質疏鬆的風險！
建議屏幕前的各位家長朋友，如果想讓孩子的身高更加的優秀
，不妨在每天晚上睡覺之前或者早上起牀後準備一杯熱牛奶
，提高身體的免疫力，增強孩子的體質。