大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
越橘果
經常吃越橘果的人身體素質都很好，因為裏面有豐富的維生素C還有天然果酸的成分，不僅能夠補充劑體內的營養，還能起到增強抵抗力的作用。越橘果當中的護膚效果還是很好的，主要是越橘果當中含有的氨基酸還有維生素C這種物質，經常吃越橘果的女性肌膚皺紋是很少的，而且肌膚的姿態也非常的好。
芽菜
多吃芽菜對身體有好處，芽菜一般都是不用施肥的，因此是經典的綠色蔬菜，對於我們的身體也沒有任何壞處，對於我們的身體保健是非常有利的。芽菜富含碳水化合物、蛋白質、鈣等等的營養元素，進入人體之後，很快就會被吸收利用，從而幫助體內的毒素及時地排出，起到排毒燃脂，清理腸胃的作用，促進身體的健康。
葡萄
葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄含糖量達8%～10%，以葡萄糖為主，而葡萄糖也是生物體內新陳代謝不可缺少的營養物質。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，而葡萄糖也是生物體內新陳代謝不可缺少的營養物質。所以葡萄成為延緩衰老、增強體質的理想果品。
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