橄欖
橄欖吃起來略帶一股澀味，澀味過後就有一股甘甜，味道不是人人都能接受的。雖然橄欖的味道特別，但它的營養價值卻不容小覷，果實裏含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素以及多種微量礦物質元素，能排毒護膚，延緩衰老，肌膚水嫩又細膩，有“天堂之果”的美稱。
生薑
生薑幾乎是每家每户都必備的食物，除了作為一種大家再熟悉不過的調味佳品，其實還可以泡水或煮水喝，具有很多不為人知的好多功效。含有它特有的薑辣素，還含有各種人體需要的營養素，能夠促進血液的循環，夠使得身體更加抗寒。還含有豐富的維生素、氨基酸等礦物質，能夠排毒清腸，疏通血管，增強抵抗力，預防血管疾病的發生。
西紅柿
經常吃西紅柿可以起到養顏排毒之功效，其原因就是西紅柿當中還有豐富果膠，一般一次吃大約150克的西紅柿，就可以促進腸蠕動，排出宿便，把身體多餘的毒素通過大便排出，就能起到排毒潤腸，潤膚養顏之功效。不但含有胡蘿蔔素，也含有番茄紅素，並且維生素a，維生素c，以及其他維生素都含量很足，經常吃它可以起到營養機體，補充維生素，還能促進食慾。
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