醫生提醒吃核桃的4大禁忌，簡直在“吃命”，尤其是孩子

2，飽和脂肪酸小核桃兒也不能和富含飽和脂肪酸的食物一起吃，每100克小核桃兒當中的脂肪含量達到了58.6油脂含量特別高，本身就是很不容易消化的食物，如果和含有飽和脂肪酸的食物一起吃的話，就會造成吸收消化難度增強，會導致消化不良腹瀉等問題。

3，纖維素小核桃兒也不能和富含纖維素的食物一起吃，小核桃兒當中的纖維素也不低，每100克的小核桃兒當中就含有9.5高纖維素，如果和筍乾，黑芝麻杏仁這些東西一吃的話，也會增加消化道的負擔。

4，不可和草酸一起吃小核桃兒當中的鎂元素也很高，磷鈣元素也很高，不能和菠菜，竹筍，芥菜，莧菜等含有草酸的物質一起服用，要不然會發生草酸鈣和草酸鎂的沉澱，不利於金屬離子的補充，長期使用會影響身體健康。