孩子積食會引起很多病症，但是，很多家長並不是特別的在意，認為孩子只是消化不良。
其實，積食和消化不良是有區別的，消化不良可以通過慢慢消化得到恢復，但是若出現積食就需要很長時間調理才能恢復正常的飲食，此外，若不及時調理，孩子的脾胃也會因此受到損傷，導致消化與吸收效率下降，影響到孩子的發育。
豆子今年7歲了，但是身高就像是5歲的小朋友一樣。豆子從小就有一個好的胃口，吃東西可以説狼吞虎嚥的。
家人也特別的高興，想着豆子能吃，自然會長高個子，可是，豆子最近2年的身高都沒有變化，這就讓家人非常發愁。
因為個子比較低，在班級裏總是坐第一排，同班同學基本都比他高，家人們也很着急為什麼吃的很多卻不怎麼長個子，就帶孩子去做了檢查。
檢查結果也讓家人們大吃一驚，豆子竟然脾虛積食了，因為食物長時間堆積在腸胃內，加重了腸胃的負擔，影響到身體對於營養物質的吸收，身體發育遲緩。
孩子若有以下3種表現，多半已經積食了：
1、經常便秘或者拉肚子
孩子出現積食後，食物在肚子裏得不到消化和吸收，就會出現大便異常的現象。
有的孩子會出現拉肚子的現象，也有的孩子會出現便秘，這些都是腸道和胃部出現問題導致積食上火的表現。
特別是早上，如果孩子經常便秘或者拉肚子，而且異味很大，那就很有可能是患有積食了。
2、睡眠不安
患有積食的孩子，肚子不舒服會翻騰不止，不像大人一樣半夜肚子不舒服知道上廁所，他們的反應是哭鬧和翻騰，很難入睡。
因為食物的堆積，給腸胃的負擔較大，影響到脾胃對於食物的運化，慢慢的食物堆積的越來越多，就會影響到睡眠。
3、發育不良
小孩子按道理來説應該是白白胖胖的，因為脾胃的吸收能力還是比較可以的，並且，家人給孩子的飲食一般來説都是比較好的。
現在大部分的孩子體重都會超標，但是，若孩子的體重過於偏低，甚至是面黃肌瘦，就需要多加註意了，很有可能是孩子出現了積食。
積食百病生，堅持3個好習慣，幫孩子養個好脾胃
1、飯後運動
大部分孩子因為缺乏體育鍛煉， 導致四肢無力甚至體弱多病。飯後30分鐘以後可以陪孩子做一些簡單的運動或者户外活動，這樣可以有效幫助孩子加速腸胃蠕動，不僅可以促進消化與吸收，還能強身健體，增加孩子的抵抗力。
2、養成良好的飲食習慣
家長可以根據孩子平時的喜好，用不同的食材搭配保證孩子的營養全面，同時也需要讓孩子自己慢慢控制自己的飲食，不能吃太多。
大部分孩子出現積食就是因為貪吃造成，因此，對於孩子來説，平時的飲食上應該多加註意，可以吃一些有助於腸胃消化的食物。
3、腹部按摩
如果發現某天孩子吃的比較多，我們可以順時針的幫孩子按摩一下胃部和腸道，去幫助孩子進行消化和吸收。特別是晚上，不能吃完飯立刻就睡覺，這樣孩子的腸胃的壓力會很大，睡前幫助孩子進行腸胃按摩可以有效避免積食。
生活中培養孩子一個良好飲食習慣非常重要，若放任孩子積食不管，會對孩子的健康和身體發育造成很多危害，家長們一定要留心孩子的飲食問題，讓孩子從小養成良好生活習慣，不要讓積食耽誤了孩子的發育期再追悔莫及。