女神節 | 喝它勝過敷面膜！5種原料搞定，美容養顏，補氣補血睡眠好

今天是國際婦女節，小果兒在這先祝所有女神們節日快樂~

By 豆果美食達人 Panda_Poon胖熊

説到女神節，沒有什麼比一道專屬於她的美味更能温暖人心。今天，小果兒為大家帶來一道女性養生必備——五紅湯！

By 豆果美食達人 愛美食的拉拉

俗話説：“藥補不如食補。”對於女性來説，體虛貧血是最常見的，這道五紅湯補血養血非常適合。

By 豆果美食達人 Panda_Poon胖熊

所謂五紅就是：紅豆、紅衣花生、紅棗、枸杞子、紅糖。都是平和的食材，所以長期食用，不會有什麼副作用。體質較熱的，要把紅棗核去掉。注意經期也不要食用，會加大月經量。

By 豆果美食達人 Panda_Poon胖熊

因為豆子比較難煮，一般要煮上一個小時左右。時間充裕的話可以提前浸泡一晚，當然用高壓鍋，只要10分鐘便非常軟爛。

By 豆果美食達人 銀元寶

五紅湯做法簡單，還具有養血、補血、益氣的效果，對提升膚色有一定幫助！喜歡的趕緊做起來吧～

- 五紅湯 -

By 豆果美食達人 幸福佑手牽

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- 食材清單 -

紅皮花生 50g 紅糖 2塊

紅豆 50g 紅棗 5顆

枸杞 10顆 清水 適量

- 做法 -

1. 材料準備。

2.燉鍋中加入紅豆、紅皮花生、去核紅棗。

3.加入兩碗清水。

4. 大火燒開，再改中火燉40分鐘。（如果用高壓鍋，只要10分鐘便非常軟爛。）

5. 再放入紅糖。

6. 放入枸杞，繼續燉煮五分鐘即可。

7. 一碗養顏補血湯就OK啦，適合經期過後補血食用。

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