母乳餵養的媽媽：照着這樣做，奶水充足吃，不擔心
關於嬰兒的餵養，醫生普遍提倡母親母乳餵養。母乳的價值毋庸置疑。每個堅持母乳餵養的太好了！但缺乏牛奶也困擾着母親們。新媽媽在哺乳過程中應該做些什麼？如何科學有效地增加牛奶？
關於寶寶的餵養，一般醫生都會提倡媽媽們母乳餵養，母乳的價值是毋庸置疑的。而每一位堅持母乳餵養的媽媽也都是偉大的！可奶水不足也困擾着很媽，新媽媽們在母乳餵養的過程中奶水不足怎麼辦，如何科學快速有效地增加奶水？
首先一定要頻繁的吸吮。新生兒出生後就應開始哺bu乳，並實行按需要不定時餵哺。允許你的寶寶按照他的意願頻繁地喝奶。被刺激得越頻繁，你的身體就會產生越多的乳汁。
其次在每次給寶寶餵奶時，讓他吸允兩邊的乳汁，讓你的身體知道要生產更多的乳汁。最好在每次餵奶過程中，能再換一次，讓每一邊都喂到兩次。
第三媽媽儘量24小時和寶寶在一起，多抱抱寶寶。在温度適宜的環境中嘗試脱掉你和寶寶的衣服，緊緊抱着寶寶哺乳。
第四哺乳媽媽一定要多喝湯，各種豬蹄湯，鯽魚湯，米酒蛋花湯，烏雞湯等。
第五多休息，多陪着寶寶一起睡覺。儘量讓家人幫你分擔家務，除了餵奶，照顧寶寶，你最好其他什麼都不做。
第六儘量避免吃回奶的食物如：麥芽，含雌激素的食物如：母雞等。
都説產後才是媽媽們“苦難”的開始，看娃、餵奶，看娃、餵奶……為了寶寶，沒了自己。在以後的生活中，寶寶更是佔了生活中的大部分時間，們開始準備進入育兒時代吧。