三伏天來了，可以多吃4種食物，滋潤皮膚，越來越健康

三伏天來了，可以多吃4種食物，滋潤皮膚，越來越健康

為了健康，菠蘿 菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，能分解蛋白質。在食用肉類或油膩食物後，吃些菠蘿對身體大有好處。

枇杷 在炎熱的夏日，很多人對食物都沒有了慾望，這時候可以吃點枇杷，可以讓您的食慾大增。特別是一些不愛吃飯的小孩子，這一招尤其管用。長壽的人都很喜歡吃這個。

為了健康，節瓜 節瓜含有碳水化合物、蛋白質、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命C、核黃素、果糖、胡蘿蔔素以及磷質、鈣質和鐵質等礦物質，營養豐富。中醫亦認為節瓜不寒不熱，相較於冬瓜的寒涼，很具“正氣”。

葡萄乾 延緩衰老和預防癌症是人們吃葡萄乾兒的重要功效之一，捏葡萄乾兒中不得含有豐富的葡萄糖，它還含有多種天然抗氧化成分，能提高人體抗氧化能力，減少自由基生成，而它含有的白藜蘆則能消滅人體內的癌病毒，平時人們多吃葡萄乾既能延緩衰老又能預防癌症發生。