人到中年，3種食物經常吃，養胃健脾，排毒清腸，營養又瘦身
金錢柿子
好身體吃出來，建議您適量食用金錢柿子 金錢柿子中不但含有大量碳水化合物，它還含有大量的糖分，特別是折騰和葡萄糖以及果糖的含量特別高，平時人們吃這種金錢柿子會感到它的味道特別甜，而且這些糖分進入人體以後，能快速轉化成能量，能讓身體的疲勞症狀很快消失。身體營養的攝取一定要均衡，建議您適量食用。
山楂
山楂的營養成分十分豐富，經常食用對我們的身體健康大有好處，有很強的助消化功能，每日堅持食用山楂，還可以達到降壓減脂的功效。山楂含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，還能調理腸胃，清除體內毒素。
黑茶
黑茶中含有大量的膳食纖維，而膳食纖維不能被消化，它長時間停留在胃裏，會給人帶來飽腹感，減少食物的攝入量，從而達到、排毒燃脂、維持體重的作用。黑茶中鞣酸含量較高，它有着消除食滯、生津和清理腸道的功效。而且其中豐富的茶多酚能使肌膚起到抗衰老的好處，除此以外對我們的皮膚也是很有好處的。