孩子常年吃蔬菜沒營養髮育不良,多吃香辣菜,補血強身提高免疫力

12月已經過去一半了,上半月經歷了立冬和大雪,下半月就要迎接冬至聖誕和元旦了,但自從大雪後天氣就開始忽冷忽熱,隨着黃色暴雨和黃色霧霾天氣的增加,感冒的人越來越多了!本週剛開始就發佈了寒潮藍色預警,很多北方地區下起了橙色暴雪,像是冰窖一樣很多人穿羽絨服還是不抗凍感冒了!最近霧霾天氣比較多大家出門一定要注意安全和防護,氣温一夜降到零下5度,要及時添加衣物,注意保暖預防感冒!隨着天氣的寒冷,蔬菜和肉的價格直線上漲,但是冬季是最佳食補的季節,再貴也不能少了牛羊肉的營養補充,和瓜果蔬菜維生素的補給,身體健康才是我們最大的幸福!

今天介紹的這道“香辣菜”就是青椒炒肉,相信很多人都非常愛吃,孩子常吃可以有效開胃消食,補血強身提高免疫力,生病少,健康成長!

孩子常年吃蔬菜沒營養髮育不良,多吃香辣菜,補血強身提高免疫力

青椒是很多人都非常愛吃的食物,它含有豐富的營養物質,其中含有豐富的維生素C,而且吃在嘴裏有少許辣味,所以有着非常好的開胃消食的作用。如果孩子平時生活中吃飯沒有胃口,那麼適當吃一點能讓孩子更愛吃飯,孩子吃得多了,自然補充的營養物質也就更多了,自然身體長得更快了!

孩子常年吃蔬菜沒營養髮育不良,多吃香辣菜,補血強身提高免疫力

辣椒中含有一種叫做辣椒素的成分,這樣物質具有很強的抗氧化性,它能有效阻止人體異常細胞的新城代謝,從而有效阻止細胞癌變,這樣就可以有效降低癌症的發病率。而且辣椒素還能有效促進人體新陳代謝,從而阻止體內的脂肪堆積,起到減肥減脂的作用,所以想要減肥瘦身的女性可以經常青椒。

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豬肉是一種非常營養美味的肉類食物,它含有豐富的優質蛋白質,其中所含有多種人體所必須的氨基酸,可以有效促進孩子生長髮育,身體變得更加強壯,提高身體免疫,預防多種疾病的發生。

孩子常年吃蔬菜沒營養髮育不良,多吃香辣菜,補血強身提高免疫力

豬肉中含有豐富的有機鐵,經常吃豬肉可以有效幫助孩子補充鐵元素,預防孩子出現缺鐵性貧血,對孩子的生長髮育是非常有幫助的。如果孩子體弱多病,平時生活中經常生病,那麼適當的吃一些豬肉對身體健康是非常有好處的,能有效增強體質,讓人體變得更加壯實,起到強筋健骨的作用。

忽冷忽熱的天氣持續了一週,感冒的人也越來越多了,穿羽絨度都不抗凍了,只能吃各種滋補的食物來補充營養補充維生素了,雖然冬季的物價都很貴,但是為了家人的健康,趕緊食補起來吧,今天介紹的都是營養菜,挑家人喜歡的吃起來吧!

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