花生是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，常常有人説“一把花生堪比十味藥”，可見它的養生功效是非常給力的。而且它也是它是最便宜的“長壽果”，平時生活中經常吃花生有着非常好的養生保健的功效。花生雖然有很多的養生功效，護心腦健脾胃，但是有4類人最好不吃，吃了對身體反而會造成危害，你知道嗎?
吃花生有哪些好處
1、補充營養
首先花生中含有豐富的營養物質，其中每100克花生約含20克～25克的蛋白質，是雞蛋含有蛋白質的1.5～2倍之多。而且其中蛋白質中還含有一種人體必需的氨基酸—賴氨酸，這種氨基酸人體無法合成只能通過外界事物攝入。除此之外，花生中還含有大量的維生素E，維生素B，膽鹼，以及鈣，鐵，鋅，鉀等微量元素，可以為身體補充各種營養，起到養生保健的作用。
2、防治心腦血管疾病
花生中含有豐富的植物固醇，其中包含了白黎蘆醇、β-谷固醇和植物異黃酮等，這些物質都可以有效降低血液中的總膽固醇以及有害膽固醇的含量，從而對人體的心腦血管起到非常好的保護作用。
3、補脾養胃
中醫中認為花生味甘，性平，可以起到潤肺補脾，健脾養胃，補中益氣的作用。花生中還含有大量的天然多酚類物質，如白黎蘆醇、植物異黃酮等，這些物質具有非常不錯的抗菌，消炎，抗氧化的功效，有利於促進人體消化系統健康。
4類人不適合吃花生
1、高脂血症者
花生雖然有很高的營養，有益健康，但是患有高血脂症的人最好不要吃，因為花生中含有大量的脂肪，會增加血脂量，不利患者健康。
2、有瘀腫者
花生中含有人體血液凝固的因子，所以如果身體出現了跌打損傷，血脈瘀滯等情況發生的時候最好不要吃花生，因為花生吃多了會導致瘀血不散，加重瘀腫。
3、脾弱便溏者
花生中含有45%的油脂，所以患有腸炎，痢疾、消化不良等等脾弱的人最好不要吃花生，因為吃了之後會加重腹瀉，對於疾病的恢復造成負面影響。
4、膽囊切除者
花生中含有豐富的脂肪，而脂肪需要膽汁來消化分解，而切除膽囊的人膽汁只能通過肝臟來分泌，大大增加了肝臟的負擔，對健康不利。
花生雖然有非常好的養生效果，但是並不是所有的人都適合吃花生的，以上4類人吃了花生反而對自己的身體健康非常不利。你還知道哪些人不能吃花生呢?歡迎在下方留言，和大家一起分享一下吧!