女性不想變老太婆，不妨多吃此食物，能養顏美容，滋潤皮膚

女性不想變老太婆，不妨多吃此食物，能養顏美容，滋潤皮膚

大蒜

大蒜是家家户户都備有的調味食材，除了增香，大蒜因含有活性物質、維生素Ｃ及硫化物，能殺菌消炎，對胃癌也有預防作用。大蒜髮芽後，含有豐富的曬元素，抗氧化物效果比新鮮的大蒜強，發芽的大蒜，營養物質集中在蒜苗上，含有豐富的膳食纖維和維生素，可以起到抗衰老、美容養顏的作用。

桑椹

桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能促進脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用於緩解消化不良及習慣性便秘。

黃豆芽

黃豆發芽後的食物，我們在生活中十分常見，而且不只是黃豆，像綠豆，黑豆等豆類食物發芽後都是可以吃的。豆芽口感脆生生地，吃起來爽口清香，又好咀嚼，深受大眾喜愛，人們專門會到菜市場去買豆芽來吃。黃豆在發芽過程中會降低不利於被人體吸收的營養素，提高維生素C和水分的含量，這樣就會更有營養。