香蕉，是人們喜愛的水果之一，果肉香甜軟滑，營養價值高，含多種微量元素和維生素，香蕉富含豐富的膳食纖維，這些纖維素能夠刺激腸胃的蠕動，幫助排便排毒，所以不少減肥愛好者都把香蕉作為必備的減肥食品。很多的水果減肥餐都少不了香蕉。香蕉也有排除水分的效果，邊排毒還能邊美容，不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。
牛奶是一種營養非常豐富的食品,它富含高蛋白、維生素、鈣、鐵、銅、鎂等元素，經常喝牛奶能增強骨骼和牙齒，保持視力，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥。
健康搭配
香蕉可以和牛奶一起吃，氣味芳香。把香蕉剝皮掰成小塊，和牛奶一起放入豆漿機裏面，用料理機充分將它們攪打，用篩網過篩一次即可食用。
大家吃過香蕉牛奶嗎？