女性想要身體好，3種食物換着吃，排毒養顏，提高免疫力
1.蘆筍
蘆筍性味甘寒，有清熱、利尿功效，因此，經常食用蘆筍是人們不錯的選擇。此外，蘆筍的尖端含有豐富的維他命A，對明目也十分有好處。經常食用對防衰老有較好效果，平時弄一道涼拌蘆筍味道非常不錯，還具有排毒抗衰、潤腸通便、美白護膚之功效。
2.山楂
在生活中，山楂是我們經常見的一種果類，雖然是一種不起眼的水果，但是其功效卻是不少，經常吃山楂的話對於我們的身體是有很大的好處的，其黃酮類物質和維生素C等含量都是最為多的，可助美白抗衰老，起到美容的作用。常吃山楂還可起到排毒消脂，清腸通便，保持苗條的身材的作用。
3.空心菜
空心菜是生活中的常見綠色菜品，它色澤嫩綠，口感清爽，十分誘人。還含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，有助於增強體質，防病抗病。具有促進腸蠕動、通便排毒的作用，讓身體裏的毒素儘快的排出去，從而使面部看起來比較紅潤有光澤。
