在我們的生活中，有很多女性經常出現氣血不足，而缺乏氣血，也會導致月經失調、更年期現象，從而加速女性的衰老，從而對女性非常不利，事實上，有些女性朋友的氣血不足，平時也可以通過飲食療法進行有效的調節，或許能起到補氣補血的作用。
常喝2紅
玫瑰配枸杞：
人們認為，許多婦女在和平時期經常喝一些玫瑰花茶，這能發揮美與美的作用，而且玫瑰中含有豐富的精油。\'該物質能有效發揮活血化瘀作用。同時，它還能補充人體所需的微量元素和蛋白質物質。經常吃有益於身體健康，玫瑰和枸杞可以與水一起飲用。能有效發揮活血化瘀、促進子宮解毒、迅速排出體內毒素和垃圾的作用，有效發揮益氣養血、美容功效。
紅棗紅糖水：
據信，許多婦女在月經期間經常吃棗或喝紅糖水，補氣養血，富含維生素和多種微量元素，常能有效地促進身體的血液循環，同時還能起到擴張血管的作用，幫助婦女迅速排出子宮的毒素和垃圾，更好地保護子宮的健康，還有利於補氣養血、美容。
多吃1黃
地黃母雞煲湯：
事實上，對氣血不足的女性朋友來説，當身體氣血不足時，會影響婦女的內分泌失調。事實上，平時吃一些地黃雞湯也很有幫助，母雞含有豐富的蛋白質、氨基酸等營養，也能起到補氣補血的作用，同時也有利於美容，防止更年期現象的發生，這對婦女的健康是非常有益的。