不能説很多家長，而是所有家長，都對於孩子的身高話題非常重視，問這世上，有誰不希望自家孩子的個子長的更高一點呢。現如今的社會，有些職業，對於身高也是有一定要求的，孩子身高優越，發展的空間也就更大。而聊到身高問題，家族遺傳和後天因素都是極為重要的，後天因素取決於脾胃功能是否強大，古語云脾胃乃後天之本，健康的脾胃，可以促進營養物質的吸收，有助於身體發育。
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11歲女童身高已163釐米兒科主任都誇讚他們的做法良益小學的可可，今年剛11歲，上五年級了，作為女孩子，身高在這個年齡達到163釐米非常可觀，在班上，可以説是女生裏最高的人了，和身高第二名的差距竟然有半頭。而且可可在班上的成績也非常好，性格也很開朗，跟同學們相處的特別融洽，父母經常感嘆，女兒真是懂事，我們很省心。而可可媽的鄰居們看到可可，才五年級身高就這麼高了，於是紛紛向可可媽討教養娃經驗，可可媽也是十分大方，向大家分享了一些自己的經驗。她説：“其實最重要的就是調理好孩子的脾胃，脾胃是消化食物、吸收營養物質的主要臟器，有了充足的營養，長高自然就不算難事了”。
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不想孩子脾胃受損，以下幾種食物儘量不讓孩子吃，家長們要注意1、糖果、巧克力、蛋糕以上三種食物，都是糖分含量比較高的食物，若是經常食用，就會導致孩子出現積食現象，而且這些食物中的營養成分比較單一，經常食用，不僅會導致孩子營養不良，還會導致體內脂肪堆積，引發孩子體態肥胖。因此，作為家長，要控制好孩子對於這種高糖食物的攝入量和攝入頻率，以免損傷孩子脾胃。
2、快餐現在的孩子們，都喜歡吃一些炸雞、薯條、漢堡等快餐，一些比較寵溺孩子的家中，只要孩子要就給買，也不會管教孩子。而經常食用這些快餐，極易造成孩子積食、不消化，從而造成脾胃受損，這是因為這種快餐中含有大量的調料和防腐劑，並且其中油脂含量也很高，若是過多食用，就會造成孩子腸胃負擔加重，影響到孩子的發育和身體健康。
3、碳酸飲料碳酸飲料是一種比較受歡迎的飲料，很多小孩子都喜歡喝，但是過多的飲用碳酸飲料，會造成消化系統受到影響，從而導致腸胃功能紊亂，誘發脾胃損傷。而且碳酸飲料中，含有大量的色素、磷酸鹽，對於身體來説毫無益處，而且這種物質還會使體內鈣離子的吸收受到影響。若是孩子正處於長個時期，身體缺乏鈣離子，就會影響到孩子的身高發育。
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兒科主任：強健脾胃，導食消滯，預防孩子積食，以下2種方法值得借鑑1、及時給孩子補充有益於脾胃健康的元素小孩子的脾胃本身就比較嬌弱，容易受損，若是生活中還存在着一些不良的飲食習慣，那麼極易造成脾胃失調。若是孩子脾胃虛弱，無法及時分解、消化食物，就會影響到營養物質的吸收，從而阻礙孩子的身體發育，因此，家長們平時就要多為孩子補充一些有益於脾胃健康的元素，呵護孩子的脾胃。
2、督促孩子早睡現在的孩子們都是養尊處優，一放假就早上不起，晚上不睡，這樣對於孩子的身體發育是極其不利的。研究發現，在孩子晚上睡覺的時候，是生長激素分泌的主要時間，若是經常熬夜，就會導致孩子身體缺乏生長激素，從而出現發育緩慢現象。因此，家長們一定要督促孩子早點睡覺，最好在晚上9點左右，讓孩子進入睡眠。
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做好這幾點，娃長高不再愁
進行適當的運動
運動可以促進生長激素的分泌。每天堅持打籃球、羽毛球、摸高等跳躍伸展性運動，有利於保持骨細胞的活力，讓孩子更快成長，同時可預防骨骺線過早閉合。寶爸媽應該多帶娃做户外運動，既能有效陪伴，還能通過運動來刺激生長激素的釋放，一舉兩得。研究表明，經常運動的孩子要比不運動的平均高出2-3cm！這些有利於孩子長高的運動，寶爸媽快拿小本本記下來：
單槓懸垂
單槓懸垂，每次20-30秒，先做無負荷懸垂，再做負荷懸垂，根據孩子的能力做正向手握懸垂，也可以倒掛懸垂。牽拉身體運動，由爸爸媽媽協助，一人握住雙手，一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒，重複。
爬牆摸高
面對牆壁而立，在牆上預先劃一條標記線，然後，讓孩子踮起腳尖，雙手手指沿牆儘量向上伸展，設法觸及或超出此標記線。接着將腳跟與手一起慢慢放下。做上升運動時吸氣，腹部肌肉用力；放下時呼氣，腹部肌肉放鬆。反覆的做幾次。
縱跳摸高
兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全打開，做出背弓動作，落地時屈膝緩衝。每次須盡力，爭取每次跳得儘可能高，重複。
游泳
孩子在水中做伸展運動時，可以拉伸韌帶，關節和骨骼的生長就會更好。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿動作更有利於鍛鍊。建議6-10歲的孩子就可以開始學習游泳了。但是在游泳前一定要做足準備運動，並且游泳的時間不要過長。
籃球、排球、羽毛球
籃球、排球、羽毛球有很多跳躍和牽拉身體的動作，能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨生長的作用。如果孩子喜歡較為激烈的運動，可以進行這方面的練習。
慢跑等有氧運動
如果孩子不喜歡劇烈運動，可以讓他經常做做劈腿、前後彎腰、搖動抖動身體等柔韌性放鬆練習，年紀小的孩子，可以讓他們跑坡，找20-30米長，傾斜度不是特別大的小坡，讓孩子來回跑，登坡時放鬆，下時加速，重複2-4次，只要堅持做下來，對於長高有很好的促進作用。在進行以上這些練習時，爸爸媽媽要根據孩子的年齡大小和體質，合理的決定練習的次數和時間，千萬不要“拔苗助長”，並充分保障安全。長期過量超負荷運動同樣會造成軟骨損傷、肌肉勞損，反而是不利於孩子的正常生長髮育的。
均衡飲食不可少
家長們總喜歡讓孩子吃飽一點，然而長久地吃得過飽反而會增加肥胖。所以要注意孩子每頓飯不可太飽，另外還要注意均衡營養，重視蛋白質、蔬菜和水果的攝入。
保持愉快的心情