不知大家發現了沒有，隨着年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您打開養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！
甲狀腺結節是一種常見的甲狀腺良性腫瘤，很多人得了甲狀腺結節的時候就會非常害怕，擔心結節是不是會發生病變，其實甲狀腺結節很少發生病變，其中甲狀腺結節分為單發性和多發性的，多發性的甲狀腺結節更為常見，而單發生的發生癌變的可能更大一些，其實得了甲狀腺結節的人只要注意生活習慣和飲食習慣，甲狀腺結節是不會發生病變的！
1、碘元素攝入過多
生活中有些人的甲狀腺結節，可能是碘元素攝入過多引起的，有些地區本來就多碘，這時候還吃大量碘鹽的話，可能容易導致甲狀腺結節。如果是有甲狀腺結節的人，在日常飲食中要控制碘的攝入量，不要吃太多的含碘食物，比如深海魚類、紫菜、海帶等。
2、免疫系統出現問題
如果一個人的免疫系統出現問題的話，可能就會導致慢性淋巴細胞性甲狀腺炎，這種甲狀腺疾病的發病率也是比較高的。也有些人是由於家族性遺傳導致的甲狀腺結節。
3、內分泌失調
生活中還有一些甲狀腺糾結的人和內分泌失調有關，尤其是女性朋友，如果體內激素分泌不平衡的時候容易導致甲狀腺結節，所以女性得甲狀腺結節的人要比男性要更多一些。除此之外肥胖的話，導致內分泌失調也會產生甲狀腺結節，所以在日常生活中調節好自己的內分泌，維持體內激素平衡有助於緩解和預防甲狀腺疾病。
1、吃黃瓜
黃瓜是一種非常普通的蔬菜，但是黃瓜的營養成分也很高，對於有甲狀腺結節的人經常吃一些黃瓜，能夠清熱解毒，對於治療和預防甲狀腺結節有一定的作用，經常吃的話可能結節變得越來越小，甲狀腺很快走上坡路。
2、多吃醋
醋是廚房裏必不可少的一種調味品，在做飯的時候很多菜都離不開醋，可能大家的第一印象醋可以給食物調味，但是醋也是一種很好的藥，對於甲狀腺結節的人來説，經常吃一些醋的話，能夠促進甲狀腺激素的分泌，並達到活血化瘀的效果，經常吃一點，或許甲狀腺可以走上坡路。
除此之外甲狀腺結節的人，儘量少吃十字花科類的蔬菜，這種蔬菜能夠促進甲狀腺激素的分泌，容易導致結節受到刺激，還要少吃辛辣刺激的食物，對於預防甲狀腺結節病變有很好的效果。