在悶熱的夏天，如何快速祛除濕氣？

進入夏季後，我國大部分地區雨水增多，天氣變得潮濕悶熱，人體內的濕氣也會加重。濕氣是一種中醫理論概念，中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源。那麼，怎麼判斷一個人是否濕氣重呢？

這樣的濕氣是你看不到的，只有通過身體的一些變化，能夠感覺到濕氣重。雖然濕氣一年四季都會存在於體內，但在濕氣最盛的夏季會更明顯。

濕氣濕性重濁沒有辦法一下子就祛乾淨，很多人會建議吃紅豆薏米粉或薏米粉。

有用嗎？

有，但是隻是短時間，因為大部分人是脾胃寒引起的所以時間久了就沒有用了。

國醫大師熊繼柏老先生説過，脾胃這東西就像是一個房子，你放的東西太多了越積越多，房子就被你塞滿了，一個被塞滿的屋子是很難通風的，一旦空氣不流暢時間久了便會出現怪味。

相同的道理，日常吃得太多會增加自身脾胃的複合，會引起消化系統的負荷，一旦消化系統出現負荷還會造成脾運化水濕的能力甚至會導致小腸的吸收能力降低。

所以我們説有濕氣的病人大便總是黏黏的，

一個人的胃腸道里濕黏黏的，

排出來的大便能幹爽嗎？

想要祛濕，做到忌口，不是不喝涼水不吃辣這麼簡單，而是要從吃的方方面面入手。

如果確實有濕氣過重表現，應該通過飲食調節的方式來去除體內濕氣，一些常見的食物本身就具有祛除濕氣的功效，像常見的薏米、赤小豆都是比較不錯的選擇。

食用這些食物之後濕氣過重表現或能得到改善，體內的濕氣及時去除掉，臟腑功能也提高，才能夠正常運化水濕，恢復身體健康狀態，防止濕氣過重影響體型。

2、排便保持規律

如果想要讓濕氣過重表現得到改善，應該養成規律良好的排便習慣，通過這種方式也能夠讓身體保持健康狀態。因為規律排便能夠將糞便，垃圾廢物排泄出來，而且能夠維持腸道輕鬆。

在垃圾廢物第一時間排泄後濕氣過重表現才會好轉，這是緩解濕氣過重的過程中需要掌握的方法，堅持下來之後會發現體重不僅得到控制，濕氣過重表現也會好轉。

3、多鍛鍊身體

濕氣過重確實會帶來影響，而通過運動這種方式也能夠祛除體內濕氣。很多人長時間濕氣過重跟運動量不足有關，運動量不足身體消耗的熱量少，臟腑功能又降低，可能運化水濕能力下降，因此會出現肥胖表現。

通過運動這種方式促進身體新陳代謝，加速濕氣排泄，自然可以防止濕氣過重帶來影響。因此有這種現象存在，可以通過堅持運動的方式讓體內的濕氣去除掉，這樣才能夠輕鬆減肥。

微循環產品由山藥、大棗等須組成，從特殊的植物中通過先進的生物科技提煉發酵有效成分，根據專利配方將其按照不同比例組合在一起，經過特殊工藝和特定環境生產出生物聚合能量產品；

服用後能在血管內螺旋式行進，快速溶脂排脂、清除血管毒垢、改善血管壁、激活和更新細胞，打通人體微循環，讓人體9.6萬千米的血管同時排除濕氣；

再進行對應的輕微運動與食療，使你的祛濕順順利利，這個夏天與濕氣説拜拜。

經常喝這款產品可以讓人面色紅潤，滋肝明目，對於去除濕氣也