1.獼猴桃
獼猴桃的功效很多，可以預防老年骨質疏鬆的病症；還可以抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，因此對於疏通血管，預防血管疾病有一定的作用，還可起到排毒清腸等多重功效。平時常吃獼猴桃可以很好的抗氧化，可以延緩衰老，美容養顏。
2.玉米
玉米富含維生素C有排毒清腸、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整系神經系統功能玉米芽中還有大量的植物脂肪，而且這些脂肪多是由不飽和脂肪酸構成的，其中亞油酸和亞麻酸的含量特別高，這兩種物質可以加快人體內脂肪酸的代謝，而且能保護心血管，增加血管彈性，降壓減脂，增強抵抗力。
3、青蘋果
青蘋果中的維生素C成分可以有效起到消除色斑，增強肌膚組織活性、延緩衰老的作用。另外青蘋果中含有的果膠成分是一種水溶性膳食纖維，這種纖維質可以起到潤腸通便、排毒護膚的重要作用。青蘋果富含蘋果酸、植物纖維等成分，對分解脂肪、防止熱量攝入超標具有良好效果，可以排毒清腸，延緩衰老，增強免疫力
