蜂蜜是一種營養豐富的滋補食品，常喝蜂蜜對身體確實有一些好處，那麼在保肝護肝方面蜂蜜有沒有效果呢？怎樣喝蜂蜜可以保肝護肝呢？你知道嗎？
肝臟是體內非常重要的一個器官，主管人體的代謝功能。蜂蜜中主要含有葡萄糖和果糖，尚含有一定的氨基酸、維生素、活性酶以及微量元素等營養物質。這些物質對於肝臟確實有不錯的養護作用，可以促進受損肝細胞的再生，提高肝臟的解毒能力，並能減輕肝臟的負擔。那到底具體怎麼喝作用更好，就隨田野牧蜂來了解一下吧。
首先蜂蜜中的活性酶懼怕高温，遇到高温會失活，從而降低蜂蜜的營養價值。所以大家在沖泡蜂蜜水的時候一定要注意好水温，以免影響蜂蜜保肝護肝的效果，大家最好用40度左右的温水沖泡，這樣可以更好的使蜂蜜中的營養成分發揮作用，滋養肝臟。
其次就是注意好飲用時間，大家都知道養生也是有十二時辰的，而肝臟對應的則是丑時，這時候一定要保證良好的睡眠，所以説最好是晚上睡覺前半小時左右飲用蜂蜜水，這時候蜂蜜中的物質可以滋養身體系統，提高深度睡眠的時間，以保證丑時睡眠良好。而且晚上睡覺時身體也有充足的時間來吸收和利用這些營養物質，從而能夠更好的滋養肝臟，預防脂肪肝的出現。