南瓜和此物一起煮,等於給腸胃“洗澡”,宿便沒了,體重也降了
南瓜是常見的食材,而且廣受歡迎,具有較好的腸道滑利性,而且含有大量的纖維素,適量食用能夠促進胃腸蠕動,幫助排出便,具有一定的潤腸通便作用。
南瓜含有豐富的維生素,女性常吃南瓜能清除自由基,保護真皮細胞,促進血液循環,避免皮膚被氧化,出現皺紋,進而能除皺護膚。
健康搭配:南瓜和小米
小米對於脾胃的影響是比較大的,不僅能夠促進身體中的腸胃蠕動,同時還能夠有效的清除腸道中的積氣,日常可以適量的經常服用一些,具有非常不的保健身體的功效。而南瓜和小米一起煮粥,不僅能排出體內的宿便,還有着很好的瘦身作用,每天吃一碗,清腸排毒,等於給腸胃“洗澡”。
大家喜歡吃嗎?