保健專家傳授6條食療方，快來收藏！

胃口不好

吃點醋泡生花生

胃口不好，吃點醋泡生花生。如果老年人發現胃口不好，可以多嚼生花生仁，嚼完嚥下去。

膽固醇高

吃點紅薯

紅薯含豐富的膳食纖維，大多是可溶性膳食纖維，如果膽固醇高，就可以每天早晚吃兩塊紅薯。

老人腰腿痛

多吃點栗子

每天早晚各吃1~2個生栗子。要把栗子放到嘴裏使勁兒地嚼，把它嚼成漿，然後再嚥下去。

防癌抗癌

多吃點蘿蔔

我國科學家研究發現，蘿蔔中含有抗腫瘤、抗病毒的活性物質。

我們日常經常食用的白蘿蔔、青蘿蔔等都含有這種抗癌成分，但如果想讓干擾素充分釋放出來，最好生吃細嚼，這樣就能有效發揮作用。

便秘多

吃菠菜

便秘的人，尤其是老年人，可以多吃菠菜，菠菜中富含的營養素可以促進腸道的蠕動，預防、緩解便秘。

菜花被稱作

“窮人醫生”

食菜花能夠補充硒和維生素C，還可以提供豐富的胡蘿蔔素。乳腺癌病人，或是要預防乳腺癌，可以在飲食中，多吃些菜花。