我做過多年的養生會所經營，所以對養生有一點點愚見。
年紀小的時候覺得養生會所就是忽悠人的，長大了也不以為然，等後來身體有了毛病之後就開始慢慢理解養生了
其實，生活中的點點滴滴都是養生，走路、跑步、健身、吃飯、喝水、説話無一不跟養生息息相關
今天我們來講一個知識點“冬吃蘿蔔、夏吃薑”到底是個什麼意思，大家也都聽説過這個養生理念，但是很多人沒有真正的理解。
蘿蔔，中醫認為，蘿蔔性涼，味道有點辣，有點甜，對肺和脾胃有好處，可以消食化痰，也有很強的行氣功能，還能止咳、除燥生津、清熱懈毒、利便。
那麼冬天本來就很冷，再吃一些涼的東西身體能受得了嗎？其實啊，在冬天，大家都是喜歡吃一些熱乎乎的飯菜、喝熱乎乎的湯，比如火鍋這道人人都不能拒絕的美食，不但解了饞也讓人體內淤積了不少火氣，畢竟火鍋裏不少辣椒。這樣的冬季飲食再加上冬季本來天氣乾燥，人與自然之間的水分交替人虧損了不少，比如呼吸、出汗等，都是隻出不進，這樣就導致體內的水分缺失，不能夠循環平衡，由此造成大量的於火沉積，比如冬季總是口乾舌燥、口舌生瘡、喉嚨腫疼、便秘等症狀，而多吃蘿蔔，就相當於在中和這種情況。
一句話，就是體內熱了，要吃蘿蔔一樣“涼性”的蔬菜以“中和”
姜呢？其實理解了冬吃蘿蔔，夏吃薑差不多大家也能夠理解了
火療----幫助身體除濕祛邪
姜，自古被醫學家視為藥食同源的保健品，具有祛寒、祛濕、暖胃、加速血液循環等多種保健功能。夏天天熱，大家都喜歡吃冰、涼的東西，比如吃冰棍、喝涼水、吃涼麪等等，那麼吃涼的東西久了，身體也會出現不少的症狀，腹瀉、水腫、濕疹、胃痛等等。那麼多吃薑就有效“中和”了這種現象。
好了，大家都理解了“冬吃蘿蔔夏吃薑”的原理了嗎？
夏季到了，很多人會濕氣大，會造成神經性皮炎、濕疹，一款除濕的紅豆薏米茶推薦給大家