如今的社會競爭壓力是有目共睹的，因此，不少家長們從小就已經開始培養孩子的各種能力，就希望孩子能夠多學習到一些技能，將來走上社會也能多一些競爭力。除了孩子正常的學校課業之外，在課外時間給孩子報各種補習班、興趣班已經成了一種很普遍的現象。
在如此環境之下，對於年紀輕輕的孩子們來説，壓力之大也是可想而知。
記得之前在網上看到了這樣的一個案例：在上海，一對小夫妻養育了一個孩子，夫妻倆從小就非常注重對孩子的培養。但當孩子兩歲半的時候，卻開始出現了脱髮、禿頭的情況。孩子每天早上起來之後，枕頭上肉眼可見的都是頭髮，而且在晚上睡覺時也總是滿頭大汗的，半夜裏更是頻頻驚醒。
起初，孩子的媽媽還以為孩子是缺鈣了，但補鈣補了一段時間發現完全沒有效果，孩子的頭頂反而是出現了四五個大概硬幣大小的禿點。
這下，孩子媽媽才覺得事情有點不對勁，連忙帶着孩子去醫院看了醫生，經過皮膚科醫生的檢查之後，醫生也是覺得很不可思議：孩子長的這是斑禿，一般只有壓力大的中青年才會有，從未接診過這麼小的孩子。
經過醫生的詢問，才瞭解到原來孩子的媽媽為了讓孩子能夠進一家知名的幼兒園，不讓孩子輸在起跑線上，在暑假裏就給孩子報了英語、數學、鋼琴、畫畫、主持人等5個培優班，絲毫不敢懈怠，就希望能多培養一下孩子的各方面能力。
而這位媽媽每天對孩子説的最多的一句話就是：“你一定要努力考上”，如此下去，孩子不焦慮才怪，壓力大到脱髮也就可以理解了。
但令人感到心疼的是，這孩子才2歲半啊，可以説，他的童年還沒有開始，就已經要承受家人賦予的如此巨大的壓力，這樣真的合適嗎？家長是否會有點太過着急、焦慮了？
眾所周知，現如今孩子學習壓力大這件事情已經成了一個普遍的現象，而這其中，父母的焦慮也會加重孩子的壓力，孩子本身的課業已經十分繁重了，如果父母還在旁邊一味的埋怨孩子，給孩子施壓，這對於孩子來説，只會加重孩子的心理壓力，反而起不到好的效果。
作為父母，在努力培養孩子的同時，我們還是要正視孩子的壓力，適當幫孩子解壓。
1、走出學校，走出房間對於孩子來説，學習本身就是一件比較枯燥的事情，每天都是“學校——家”這種兩點一線的生活，再加上繁重的課業壓力，各種補習班、興趣班，他們已然承受着這個年紀無法承受的壓力，真的需要好好放鬆一下。
在週末或者節假日時，家長們還是應該多帶孩子出去轉轉，比如帶孩子到海邊走一走，吹吹海風、玩玩沙子，讓孩子從繁重的課業中解脱出來，放鬆一下心情，同時也能緩解壓力，增進親子關係。
2、合理膳食，補充營養孩子的身體本身就處在一個迅猛發育的階段，需要大量的營養補充，再加上繁重的課業壓力，傷身費神，更需要有充分的營養攝入。
建議家長們可以以周為單位，為孩子制定一週的營養膳食表，進行均衡的飲食搭配，多吃一些營養豐富的食物，既補充了體力，在一定程度上也能緩解一些壓力。
3、抽出時間，多些陪伴現如今的父母工作壓力也很大，每天忙着賺錢養家而在外奔波，反而是導致和孩子在一起的親子時間變少了。
再加上上學之後，孩子白天基本都在學校，晚上又得忙着寫作業，和父母的親子時間就更少了。因此，還是希望家長們能儘量多抽出一些時間，多陪陪孩子，聽一聽孩子的想法，多和孩子聊聊，也有注意排解孩子的壓力。
4、規律作息，多做運動有相關研究表明：如果孩子每天的學習步驟是固定的，形成了習慣，可以拒絕90%的不良壓力。
因此，規律的生活作息對孩子來説也是非常重要的，有助於培養孩子良好的學習習慣。同時，家長們平常也應多帶孩子一起運動，運動既可以增強孩子的體質，又能使人精力充沛，充滿活力，更好的應對學習和生活。
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