我們先來看下空腹不能吃西紅柿這件事到底是不是對的。很多網友爆料説空腹不能吃西紅柿是因為它裏面的膳食纖維，無論是可溶性的膳食纖維還是不可溶性的膳食纖維，空腹吃的人都容易出現胃痛，甚至是可以把胃部撐大。
確實，膳食纖維可以增大胃的體積，從而起到增強飽腹感的作用。但也不像大家想象中那樣，這樣的食物反而適合在飯前吃。即便是在空腹的情況下，你對西紅柿沒有不耐受的情況就是可以吃的。
同理，對於富含膳食纖維的蘋果、柚子，都可以在空腹食用，這是沒有禁忌的。
除此以外，還有大家説的奶製品，無論是酸奶還是牛奶，空腹吃都沒有壞處，也不會造成蛋白質被浪費的情況。
大家放心去吃喝就好了，尤其是對於糖尿病患者，更適合在餐前半小時喝牛奶、酸奶，對餐後的控制體重跟血糖水平都有很好的益處。所以，大家也不用誤會它們了，安心的當一名吃貨即可。
而我們真正要注意的是不可以空腹吃的食物，在眾多的食物中，以下這3種食物都不適合大家在空腹的時候食用。
空腹不能吃西紅柿？營養專家卻説：真正不要空腹吃的是這2類東西
別在空腹時吃的食物1：高濃度的白酒
對於喝慣了酒的人，覺得低濃度的酒喝起來沒意思，還會選擇高濃度的白酒，喝起來還很醇香。如果你是在空腹的狀態下，喝大量的高濃度白酒。
那麼最損傷的還是腸胃黏膜，另外大量的酒精還會刺激食道。所以，更建議大家的是，最好不喝酒，要喝的情況下，也不要空腹喝。在喝之前可以先吃點食物，喝些水，從而減輕酒精對腸胃跟食道的刺激，促進酒精的代謝。
空腹不能吃西紅柿？營養專家卻説：真正不要空腹吃的是這2類東西
別在空腹時吃的食物2：麻辣燙
天氣越來越冷了，很多人都想找點熱乎的食物吃，這時麻辣燙就成了人們的熱愛食物。但不建議大家在空腹的狀態下吃，尤其是把麻辣燙當早餐食用。