楊桃裏面含有的蘋果酸、檸檬酸等酸性物質,可以使胃液的酸度上升,對於消化食物有促進作用。消化不良,身體有積食的朋友,可以適當吃幾個酸楊桃,這樣能夠幫助將積食消化掉,提升身體對食物的吸收能力,還能夠使人體吸收脂肪的量減少,可以補充營養,清理血管,增強體質。
百香果富含維生素C和維生素E,1個百香果中維生素C的含量和維生素E的含量,相當於8個橙子和10個蘋果的營養價值,而且還含有17種氨基酸、類蘿蔔素和鈣、鐵、磷等微量元素,因此又有“藥王”的美譽,有着相當高的養生保健作用,具有增強免疫力、清熱潤肺、排毒養顏、改善睡眠、抗衰老等作用。
大白菜中含有大量的粗纖維,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止大便乾燥,促進排便,稀釋腸道毒素,既能治療便秘,又有助於營養吸收。大白菜中有豐富的維C,不僅可為機體補充維生素C,防治壞血病,還可抗菌消炎,促進機體毒素的排出,淡斑美顏,有很好的護膚美容功效。常吃大白菜有助於增強機體免疫功能,還可預防動脈粥樣硬化和各種心血管疾病。對減肥健美也具有意義。
好了,今天的分享就先到這裏,喜歡的朋友可以點點關注呀!