女性想要皮膚好,不妨常吃以下食物,滋養皮膚,排毒抗衰
1.五彩椒
五彩椒和上面的青椒不同,五彩椒可是辣椒中的優良品種,集食用,藥用,觀賞於一體,有着較高的價值.五彩椒裏面含有維生素A,可以促進血液循環,促進新陳代謝,又能增進腦細胞活性,有助延緩衰老,補血益氣,同時也能夠促進腸胃的蠕動,幫助清理體內毒素,滋補身體。
2.秋葵
秋葵是綠色人蔘,秋葵的營養價值是非常豐富的,它含有豐富的胡蘿蔔素,維生素和多種微量元素,對於我們的身體健康有很大的好處。秋葵中有一種特殊的白色粘液,這粘液中含有豐富的果膠,牛乳聚糖以及阿拉聚糖等都是可溶性的纖維,可以促進消化,而且分泌的黏蛋白,不僅可以提高人們的食慾,保護胃粘膜,而且秋葵還有改善腸胃,延緩衰老的作用。
3.山竹
山竹中含有幾位豐富的蛋白質及脂類食物,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。中醫認為有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物,肝火旺盛、皮膚不太好的人,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚,還可以健胃消食,排毒潤腸。