用生薑泡水喝，堅持一個月，身體會迎來哪些改變？告訴你好處

“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”這句話想必大家都聽過，但其實生薑並非是只有夏季才能吃，一年四季常吃生薑對身體均有幫助。

絕大多數家庭只是簡單地將生薑看作是一種調味品，去腥、去異味的效果很好，尤其是在做肉類食物時。但生薑的營養價值遠不止如此，其實生薑也算是一個藥食同源的食物，不過由於生薑的味道比較辛辣刺激，所以説很多人都不愛吃生薑。而今天醫生就教教大家用生薑泡水喝，既能緩解辛辣的味道，又可以給身體帶來部分好處，看完或許你也會心動和行動。

其實説到生薑，很多女孩子都不陌生了，來大姨媽的時候一杯熱乎乎的紅糖生薑茶對於痛經女孩來説，簡直就是續命一般的存在。這是因為生薑有很好的驅寒保暖的功效，能幫助體質虛弱的女性祛除體內的濕氣，緩解痛經的痛苦。所以每天堅持喝一杯生薑水，一個月後能緩解手腳冰涼的現象，還能趕走體內寒氣，幫助我們提升陽氣，體質會越來越好。而關於生薑能驅寒這一點，可以應用到很多地方，比如感冒時來一杯發發汗，體內外邪就會被祛除，病也能好得快些，比吃感冒藥要來的安全。 生薑辛辣刺激主要是它所含大量的薑辣素，這種物質被譽為是天然的“抗菌藥物”，有很好的抗菌消炎的作用。而每天一杯生薑茶對口腔細菌有抑制作用，幫助我們穩定口腔菌羣，抑制有害菌的生長，而且對輕微的口腔炎症有幫助，例如口腔潰瘍、牙周炎、智齒髮炎等等。有害菌數量的減少，一個月後，很多人的口臭問題也能有所緩解，所以有口腔疾病的朋友不妨試試生薑水。而生薑殺菌的作用還可以運用到很多地方，比如腳氣，晚上睡前用生薑榨汁塗抹在腳部，抑制真菌生長，還可以切片放在鞋子中，能起到一樣的作用。 生薑中含有大量的多酚類和酮類物質，這種物質對血管的幫助較大。大家都知道現代人的飲食習慣很不好，大魚大肉、愛吃油膩的食物、很少吃粗糧等行為導致營養過剩，大量的膽固醇和脂肪堆積在血管中，從而引起心腦血管疾病，有很多三四十歲的青年人都經過心梗、腦梗等疾病的搶救，而堅持喝一個月的生薑水起到調節血脂、促進血液循環、預防動脈粥樣硬化的好處，有效預防心腦血管疾病。當然了，養成良好的生活習慣才是最根本的。

最後，醫生給大家講講喝生薑水的注意事項。首先並非什麼人都適合喝生薑水，畢竟生薑屬於熱性食物，對於某些人來説屬於發物，陰虛體質的朋友、患有肝炎或者肝火旺盛的朋友就不要喝生薑水，可能會引起某些健康問題。而且大家不要為了省事，一次性購買大量的生薑，雖然老薑的效果會相對好一些，但是生薑也是容易腐爛的食物之一，一旦腐爛、發黴後可能會藴含毒素，所以説需要的時候再買，別圖省事害了自己。