豌豆和豆腐一起吃，色香味俱佳，豆腐是最嫩的蔬菜，豌豆色澤鮮綠，豬肉鮮香撲鼻，三種蔬菜搭配營養價值翻倍，此菜富含許多的氨基酸，對於大腦有幫助，可以增強記憶力，提高孩子們的智力，腦瓜更加聰明，而且還具有開胃健脾，促進食慾的作用。
甜菜根，相信大家看它的外形，就知道它是很好的補血食材了，女性多吃有着補血養血的作用，多吃這道菜，預防貧血，還能改善氣色，讓皮膚變得更水靈。甜菜根中還含有大量的纖維素和果膠成分，可以幫助身體排出垃圾毒素，清理腸胃！
在我們日常生活中，山竹是比較常見的一種食物，雪白嫩軟，味道清甜甘酸，能刺激唾液分泌，有生津止渴的功效，還含有一種較強的抗氧化成分，能延緩皮膚衰老，經常吃山竹能補充維生素、礦物質，可以調理腸胃，抗衰老，增強抵抗力。