煮小米粥的時間放一點此東西，滋血補氣，美容養顏，女性必喝

這個食物就是南瓜，小米南瓜粥不僅營養美味，而且還有很多功效，對一些疾病有輔助治療的作用。到底小米南瓜粥的功效如何？快來仔細看看吧！

小米和南瓜都是食療佳品，食療的功效很強，煮好的粥既能保證食材的原味，又能讓營養成分得到很好的保存。

吃小米粥，提高人體機能，加速人體毒素排出，自然達到美容的效果。

南瓜含有澱粉，蛋白質，胡蘿蔔素，維生素 B，維生素 C，鈣，磷等。 嫩南瓜中維生素 C 和葡萄糖含量高於老南瓜。