秋天女性常吃此菜，腰不疼了，腿不酸了，皮膚細膩有彈性

蘆蒿營養價值很高，含有豐富的維生素和礦物質，這些都是對健康起重要作用的營養物質，所以經常吃蘆蒿，對身體是大有好處的。蘆蒿中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。

蘆蒿具有較高的保健價值，能補充鈣質，促進骨骼發育，補腦健腦，還能夠起到美容養顏，清熱去火的功效，蘆蒿中富含大量的膳食纖維成分，能夠有效幫助糞便的排出，減少體內脂肪堆積，起到預防便秘的作用。

蘆蒿所含有的某種物質可以提高肝臟的解毒能力，保護肝臟，有利於身體健康，常吃還能促進血液循環，緩解腰腿痠疼。