大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
蒲公英開着黃花，然後很快地就舉着小傘飛了。蒲公英也是微苦的涼拌着很好吃。它有很好的清熱解毒、利濕功能。一般來説，蒲公英可以用來泡茶喝，有比較好的作用。另外，蒲公英進行清水洗淨以後開水燙一下，根據自己的口味可以作為涼菜食用。另外，蒲公英也可以洗乾淨之後，可以作為青菜做湯喝，或者是清炒都是可以的。也可以將蒲公英剁碎以後用來包餃子。
2、薺菜
這種菜大多身在北方，春天最早長出來的野菜便是這一種。薺菜雖然常見，但是卻對人的身體非常的有好處，在記載當中富含有豐富的蛋白質以及鈣鐵磷等多種微量元素。對於一些女性來説，薺菜也能夠起到明顯的抗衰老，促進膠原蛋白產生的功效，因此被很多的人所喜歡，稱之為春天的野菜之王。薺菜的做法也是多種多樣的，一般來説在北方的農村應該是在農曆三月三吃薺菜。
3、金銀花
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，金銀花茶、金銀花露、金銀花飲料、金銀花花露水、金銀花化妝品……藥店、商場的貨架上到處都有金銀花的身影，相傳在很久以前，凡是生長着金銀花的地方，就會香氣撲鼻，人也變得神清氣爽。
它也比較常見，在許多超市和菜市場都能見到，它也是春季野菜的寵兒。它對人體的營養非常豐富，還含有大量的維生素 E 和氨基酸。而且味道清香撲鼻。它可以在焯水切碎拌豆腐，拌香乾，炒雞蛋，做餅。無論哪一種吃法都深受人們喜愛，欲罷不能。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。