隨着生活水平的提高，現在的寶寶都不會有營養缺乏，而最擔心的反而是營養過剩，填塞的過多，導致寶寶腸胃負擔過重。需要提醒各位新媽媽的是，寶寶腸胃負擔重不止有積食一個表現，所以，媽媽們要及早識別寶寶腸胃情況，保證寶寶的健康營養需求。
5種情況説明寶寶積食、腸胃不給力
1. 飯量變小
平時孩子總是吃完了喊着還要吃，愛吃的菜還會多吃幾口，但是如果突然有對食物不感興趣，飯量沒有以前多了，吃幾口就停下了，不願意再繼續吃，或者吃不下的現象，很有可能就是積食的現象。
2. 睡覺不老實
由於吃得太多，夜間腸胃還在拼命加斑工作，寶寶會感覺不適，喜歡撅着屁股趴着睡，整夜翻來覆去，同時伴有磨牙、哼唧等情況，有些還會煩躁大哭。
3. 肚子脹
有的孩子經常喊肚子疼或不舒服，並且還沒餵食時，一摸他的肚子就是脹脹的，如果用手按按，發現還有些發硬的話，積食就比較嚴重了，伴隨的就是便秘，大便很硬，很臭。
4. 唇色舌苔
積食會造成上火，寶寶嘴唇會比平時更紅，尤其是下嘴唇，舌苔會變得厚膩。有的舌苔發黃，甚至有草莓狀紅點，説明中焦不調，有積食化熱的跡象。若寶寶的舌尖較紅，後部白膩，説明此時體內寒濕較重，而濕氣重跟脾胃的陽氣不足有關。
5. 精神不佳
都説孩子不會裝病，其實一看孩子的精神狀態就能很好的説明問題。如果孩子積食了，最近一段時間他的精神會很差，脾氣也比以前大很多，容易煩躁、哭鬧。很多孩子還會出現經常噁心、咳嗽、莫名的發燒等症狀。
3個小辦法，快速調整孩子腸胃
(1) 喝點乳雙五菌：小兒脾常不足”，孩子的脾胃功能本身就發育不完善，餵養需要小心翼翼，從添加輔食開始，家長不妨給孩子喝點乳雙五菌，一邊促進消化液分泌、促進胃腸蠕動，幫孩子提高心消化水平、消食導滯，另一邊促進營養物質的吸收利用、促進脾臟的運化功能，給孩子成長髮育保駕護航。
(2) 一日三餐要規律：選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麪湯、麪條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。
(3) 晚上少吃點：寶寶白天運動量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食。因此晚上吃飯不要吃得太飽，即使喝奶，也要水多一些，奶粉少一些。