大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
人們渴望健康長壽，害怕出現短命，但是並非所有人都能這樣，也有相當多的人，在獲得長壽道路上，顯得非常艱辛，尤其是現在，過了50歲後，很多人因為護理身體不當，出現了異常。此時不妨看看身體一些部位，會發現預警信號，伴隨着身體部位出現了“發硬”的情況，需要多注意，但很多人依然被矇在鼓裏，早點發現，早點保健，促進健康。
肩膀的發硬，需要大家多重視，這樣的情況，在當前還是有很多人容易出現的，尤其是一些人，長時間對着電腦，會發現肩頸異常的痠痛、酸脹，這樣的情況，需要多重視，會因為血液流動不順暢，出現了僵硬，甚至一些人會在脖頸部位出現了“富貴包”，這樣的包，也是因為肩部瘀血導致的，嚴重的時候，甚至會影響到大腦，使得大腦出現了堵塞。
50歲的中年人，在按壓雙腿的時候，會感覺到雙腿異常的麻木，這種麻木感覺來襲，會顯露出發硬的感覺，也是因為雙腿出現了血管堵塞，是身體血液流動受到阻礙導致的，需要及時的進行疏通血管。
有些人在吃飯時，會有這種感覺，發現舌頭根部變得很硬，這樣的情況，要特別注意了，舌頭根部有這樣的異常表現，暗示大腦出現了異常，伴隨着血液堵塞，過了50歲的人，需要預防，以免意外出血的情況出現。還有一些人在睡覺時會有流口水的情況，也是需要多注意的。
50歲後，很多男性會發現肚子怎麼也減不掉，大肚子看起來確實很富態，按壓一下，還會感覺到發硬，這樣的情況，其實是身體營養過剩導致的，體內的脂肪會堆積在肚子上，使得肚子上的脂肪變厚，相對來説，這樣的情況，會讓人容易面臨梗塞。
身體有些部位發硬，是不利於健康的，合理的保健，才是大家關注的，這些部位發硬，要提高警惕，那麼需要怎麼做呢？多運動，可以起到活血的作用，讓血液流動更加順暢，從而軟化發硬的地方，改善血液流動。根據不同發硬部位，進行鬆軟，如果是肚子，不妨採用深蹲。如果是腿部，可以進行泡腳，都能改善不適，不建議大家久坐，工作一段時間後，站起身來，走動走動，也能促進健康。到了50歲，運動更應該成為每天都要做的事情，前提是要堅持。
此時還需要科學飲食、合理飲食，避免吃得不科學、不合理，例如吃了一些容易導致血瘀的重油食物，影響到血液流動，導致血管彈性增強，也是不好的。清淡飲食、以蔬菜水果為主，50歲後，更應該養成好的飲食習慣。同時要多喝水，隨身帶一個水杯，簡單的白開水，就能起到軟化血管的目的，促進血液流動，遠離堵塞的困擾。
上面説了50歲後，哪些部位發硬需要大家多注意，這些地方變硬，會縮短壽命的，科學護理身體，才是最重要的事情，一旦忽視了，影響還是很大的。千萬不要被矇在鼓裏，早點發現，早點緩解，促進健康。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路