早餐很重要，經過了一夜的消耗，身體缺乏能量，而吃了早餐，就可以為身體補充所需營養，體力更佳。
可是對於早餐，因人們不願意起牀，或是因為拖延等，導致很多人吃不上早餐，要麼則是隨便吃一口就算吃了。
在小時候，應該很多人都有過這些關於早餐的經歷：
比如自己真的不願意吃，可是父母卻説很有營養，一定要讓自己吃，可是咽不下去怎麼辦，就開始想辦法將早餐解決掉，悄悄扔垃圾桶裏，或者是給別的同學，再者是餵給流浪貓流浪狗等等。
寶媽起個大早，在廚房忙活半天，費勁心思為孩子準備早餐，就想着孩子能吃好點，補充營養，可是孩子不吃幾口，要麼就處理了，真的是忍不住生氣。
寶媽發現孩子的“早餐回收站”，看着氣不打一處來
無論大人或是孩子，對於早餐，沒有什麼良好的習慣，雖然大家可能也都知道早餐的好處，也理解媽媽做早餐的辛苦，但就是嘴巴很抗拒，不想吃。
於是就為了避免媽媽嘮叨自己，表面上假裝吃早餐，實際上到底吃沒吃，也只有自己知道。
一位寶媽在廚房裏收拾衞生，突然聞到一股味道，然後找着找着，竟發現孩子的早餐回收站，真的是氣不打一處來。
然後就趕緊喊兒子過來質問，並讓他自己收拾，將他藏在櫥櫃下面的早餐，全都弄出來清理。
被媽媽發現的兒子，很尷尬，然後就慢慢把櫥櫃下面的早餐都弄出來，一大堆，非常壯觀。
裏面包括包子、牛奶、雞蛋等，真的是媽媽的一片苦心，卻沒被接受。
對此，寶媽也真的是哭笑不得，可能看着孩子，都沒有給他做飯的心思了。
其兒子也向媽媽承認了自己的錯誤，説自己真的不想吃早飯，可是又怕被媽媽嘮叨，被媽媽發現，就只能藏在櫥櫃下面了。
小孩子這樣的舉動，真的是讓媽媽很傷心，同時也更擔心，長時間不吃早餐，對孩子身體的傷害真的很大。
原本就在長身體的孩子，總是不吃早餐，就容易影響身體營養的攝入，造成身體營養不良。
不吃早餐，還容易出現呢低血糖等情況，很容易暈倒。
不吃早餐，身體能量少，孩子上課學習，很容易沒精力學習，影響學習。
一、幫助孩子調整飲食習慣
比如在前一天晚上孩子餓了，就別給孩子吃夜宵了，可以喝杯牛奶，然後睡覺。
第二天早上孩子就會餓了，餓了自然就會吃早飯，不需要叮囑了。
二、早餐的花樣更多些
做早餐，讓人看着有食慾很重要。早起後，胃口不好很正常，可以先讓孩子起牀後喝點温水，潤潤嘴巴和腸道。
然後在早餐方面多花費點心思比如顏色鮮豔些，造型多一些，餐具也可以有趣些，當然最主要的就是食物的味道，好吃的食物自然會讓孩子喜歡吃，提高食慾。
三、別給孩子吃太多的零食
零食吃了，就佔據了胃部一部分，不餓了就不願意吃早飯了。
在平時就少讓孩子吃些零食，這樣孩子也就更喜歡吃了。
早餐對任何人都非常重要，為身體提供一上午的能量，有利於學習和工作，對於孩子不吃早餐的習慣，家長可以從小培養這個習慣，養成習慣後，就可以讓孩子更喜歡吃早餐。
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