三伏天來了，多吃3種水果，排毒養顏，滋陰潤肺、止咳祛痰
梨味甘微酸、性涼，具有生津、潤燥、清熱、化痰，利大小便，止心煩氣喘熱狂，潤肺涼心，消痰降炎，有下火，治便秘功效。梨能明顯解除上呼吸道感染患者出現的咽喉幹、癢、痛及便秘、尿赤等症狀；將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨，可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。
木瓜
木瓜是一種生長在樹上的瓜類水果，它吃起來味道淡淡的，但是非常的解渴。它的果肉裏面含有豐富的胡蘿蔔素、木瓜蛋白酶、木瓜酵素等成分，經常食用可以促進我們的消化能力。同時還具有和好的抗氧化作用，可以延緩我們皮膚的老化。
柿子
柿子裏面富含大量的果膠、糖分、有機酸、維生素C、胡蘿蔔素、碘元素等物質，因此經常吃柿子可以起到很好的美容養顏作用，可以説是女人的天然黃體酮，因此女人平時可以適量的吃一些。