提到各種的零食，寶爸們的第一反應當然是認為：不健康，都是垃圾食品，所以很多家長平時都是堅決不允許孩子吃零食。過了這可就“苦”了孩子了，看見這鱗次櫛比的零食，自個也不會解解饞。
而很多聰明的家長既不會專制主義的啥也不給孩子買，也不會稀裏糊塗地給孩子亂買通通，是因為而非各種的零食都屬於“垃圾食品”，有某些零食不但才能讓孩子解解饞，某種程度上對於孩子的身子健康還是有好處的，而至關重要就看父母們究竟該咋樣“挑”。
一、哪些零食不能給孩子吃？
1.各種類型膨化食品
膨化類食品先要添加了一定的“膨化劑”，這種抗氧化劑對於孩子的健康是無比危害的，不但讓孩子的兒童智力受到影響，同時還容易導致脱頭髮等問題出現。
其它，這種膨化食品裏邊還會添加各種的食用香精，對孩子的生長髮育也甚為不利。
2.高糖分零食
糖份過低的食物不但容易導致“兒童糖尿病”出現，有時候甚為容易導致孩子出現發胖各種“肥胖症病”的問題。
再加，高糖分對於孩子的食慾會有影響，容易導致孩子不喜歡主食，進而影響孩子的營養均衡和腸蠕動。比喻：平時的某些小蛋糕甜品店都需要絕對的控制孩子少吃為好，尤其是睡前就更為不能吃了。
3.煎炸類零食
各種的“煎炸類食品”都是通過低磨人的小妖精煎炒而成，這容易可使零食上殘留過多的容量，同樣容易導致少兒出現肥胖症。
有時候研究也發現：過多容量的攝入容易導致孩子出現“高血壓”各種“冠心病”等疾病症狀的出現。所以平時給孩子選擇的零食裏邊一定不能包含煎炸類的，越來越不益於健康。
二、什麼樣的零食對身子有好處？
1.新鮮水果種類
各種的新鮮水果對於孩子來説是很有利於處的，它不但能能給孩子們補充大量的水份，其它一方面，裏邊還包含各種的維生素和微量金屬元素檢測，無比利於孩子的眼睛視力生長髮育和身子生長髮育。有時候，多吃新鮮水果對於孩子的肌膚也是無比有好處的。
2.蛋奶類食品
各種的以“蛋奶”為原輔材料所作成的零食品也是能能給孩子吃的，是因為這種包裝材料裏邊包含無比豐富的蛋白和鈣化學物質，對於孩子的骨骼生長髮育各種兒童智力生長髮育都無比有幫助。所以水蒸蛋，蛋黃酥和奶酪等食物都是非常好的選擇。
3.乾果，豆類食品
瓜子仁，核桃仁，花生，甜杏仁等等這種乾果類的或者是豆類的食物，都是孩子們零食的好選擇，這種零食裏邊包含豐富的維生素金屬元素，尤其是孩子們所普遍性未找到的某些維生素b羣。
時不時吃這種乾果、豆類食品不但利於孩子的健康，有時候也沒什麼過多的抗氧化劑之類的，比較安全省心。
所以父母們不要因噎廢食地把各種零食都惡語相向，選擇健康有利於的零食給寶寶們吃是完全能能的。