現在不光是中老人記憶差，很多孩子也出現了記性差的問題。到底應該如何改善呢？有什麼方法可以預防記憶力嗎？
預防記憶力下降，多吃3種食物
1.烯酸素
它是腦細胞生成的基礎，刺激神經突觸的生長，使神經網絡更加發達，加快神經中樞的信息傳遞。這種營養物質不僅可以給大腦供給充足的營養，促進大腦發育的同時提高記憶力。
2.杏
杏含有非常豐富的維生素a和維生素c，可以有效的幫助我們改善血液循環，還可以幫助我們提高身體的抵抗力，還能有效改善記憶力。
3.竹筍
竹筍中含有非常豐富的維生素a，可以幫助我們有效的預防動脈硬化。如果我們的大腦產生的動脈硬化的症狀，那麼就會對我們的記憶力也是有非常不利的影響。想預防記憶力下降，首先就要注意預防動脈硬化的產生，因此我們在生活中應該多吃一些竹筍。
總結：除了平時多吃這3種之外，還要改善生活中的壞習慣，例如：熬夜、不吃早飯、吃垃圾食品等等。改掉壞習慣、飲食均衡才能改善和預防記憶力。