現在是一個看臉的社會，很多人因為好看的臉蛋改變了自己的命運。很多人會通過美膚產品來改變，其實通過食物來改善皮膚，天然的美才更健康。今天推薦5種食物，經常吃一點，可以幫助我們排毒養顏，美白嫩膚，讓你的皮膚更加光滑細膩有光澤，氣色越來越好！
女人想要皮膚好，常吃5種食物，排毒養顏，肌膚光滑氣色好！
桂花茶
桂花我們都知道，被稱為十里香，它的氣味是温和的，清新迷人的，用桂花泡出來的茶香味奇特，對人體好處多。桂花茶不僅好喝，還有解除口乾舌燥，潤腸通便的功效。很多人早上有腸胃脹氣的不適反應，就可以喝一杯桂花茶，可以減輕。另外，桂花茶還可以美白皮膚，愛美的女生可以多喝桂花茶，好喝又美容。
百香果
百香果是原產於南美的一種特殊水果，有神秘果之稱。據説有一百種香味，顧名為百香果。作為水果的一種，百香果含量最多的就是維生素C，可以有改善皮膚、排出體內毒素養顏的功效，維生素還有一個作用，就是有潤膚的效果，讓皮膚更細膩，還可以降低人體脂肪含量，看起來精瘦好看。
柿餅
柿餅就是柿子曬乾的餅，柿餅味道是香甜的，而且非常的柔軟，適合各個年齡段的人吃。但是柿餅本質上是寒性食物，所以體虛宮寒的人少吃就行。柿餅之所以能美容養顏，因為含有大量的鎂元素，可以緩解緊張，讓身體放鬆起到安眠作用。一個人晚上休息好了，身體正常排毒代謝，自然皮膚也就白白嫩嫩的。
小米
小米是一種常見的粗糧，有着很高的營養價值，不僅可以養胃，還有很好的美白效果，是一種很好的美容佳品。其中含有豐富的蛋白質和脂肪、維生素，具有減輕皺紋，色斑、色素沉着的功效。女人想要皮膚好，不妨經常吃點小米，當然，如果和南瓜一起搭配煮粥吃，效果會更好。
枸杞
枸杞的功效就太多了，不僅可以養神明目，還能促進血液的循環再生，養腎固精的作用。枸杞還有抗氧化的功能，這個最大的作用就是增強免疫力，所以遇到有這種食療作用的食物，儘管吃增強免疫力身體才會棒棒噠。説到枸杞對美容護膚的作用，無非是它能夠帶動乳酸桿菌的生長，幫助我們消化，新陳代謝規律排出毒素自然皮膚也會好。
