對於女性來説，衰老可能是一等一的大事！因此，各種護膚品、化妝品都雙管齊下。
然而，衰老的原因不止是年齡的增長，熬夜、身心不愉悦等原因也是促進女性衰老的催化劑！
4種食物，是衰老的“催化劑”，女人不想老太快，喜歡也別貪吃！
1、甜汽水
我們都知道酒精對人體有害，女人喝酒會加速衰老，卻不知甜汽水對女性身體的危害不亞於酒精。
研究表明，人在喝甜味汽水的時候，身體會承受雙重壓力。
一方面汽水本身就會造成身體新陳代謝翁亂，引起肥胖。
另一方面，甜味汽水中含有大量的糖分，會對細胞的老化產生影響。
這會加速皮膚老化，讓皮膚變得粗糙，失去彈性，甚至產生細紋，久而久之，會讓人看上去比實際年齡要老。
2、醃製物
醃製的食品中，通常會含有硝酸鹽，而硝酸鹽，在腸道細菌的作用下，還可還原為有毒是亞硝酸鹽！
這不僅會毒害人們的身體健康，損傷腸道菌羣；經常食用醃製品，還會促使女性提前進入衰老期。
3、加工物
相關數據顯示，加工的食品中，通常含有一些化學物質，而這些物質，都是有一定毒素的。
正常情況下，人體的排泄器官，會將這些毒素，通過汗液和尿液排出，不會損傷身體；
但是，如果經常吃這些加工過的食品，便會在體內產生毒素堆積，進而惡化人體細胞，加速衰老，甚至引發一系列疾病！
4、油炸物
油炸食物在高温下會產生很多有害物質，這些物質不僅致癌，還會引起體內的氧化應激反應，導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。
油炸食物含脂高，熱量高，容易引起超重和肥胖。過多的脂肪組織會影響身體新陳代謝和內分泌，使組織和功能受損，加速機體衰老。
女人想要健康更長壽，謹記：3多、3少！【3多】
1、多運動
一般女性身體素質都比較差，所以要增加鍛鍊，適當運動可以提高人體免疫力，促進血液循環，能夠活血經絡，氣血順暢，尤其辦公室的女性不要久坐，每隔1小時就活動5~10分鐘。
運動學家表示，游泳是不錯的鍛鍊女性子宮的方法。
只要保證在每個星期可以游泳兩次，每次是兩個小時左右，就可以很好地鍛鍊女性子宮的收縮能力，增加子宮的彈性，減少宮縮引起的痛經，也可以減緩背部的疼痛感。
2、多喝茶
白古丁山刺玫茶：白古丁，山刺玫
山刺玫，是一種野生小玫瑰花，性温，有調經活血，促進血液循環，温養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，還有延緩衰老的作用。
《本草正義》記載，白古丁，“治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤為捷效”。現代臨牀上，常將其用於治療女性乳腺炎症方面。
它還有“天然抗菌素”之美譽，在一定程度上可代替抗菌素，對臨牀常見感染菌，尤其是革蘭陽性、陰性球菌有較好的抑菌活性。用於上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、膽囊炎、感冒發熱等症。
3、多紫色
紫色是食物中，含有一種特別的物質：花青素。
花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用，還能起到改善視力、預防眼部疲勞的功效。
【3少】
1、少人流
如今的人們，思想較為開放，經常會看到年輕的男男女女，交往沒幾天，便住在一起。
這種情況越多，女性便越危險，因為一旦防護措施不得當，便會發生“意外”。
意外不可怕，可怕的是不承擔“意外”的男人，只會選擇用“手術”解決問題。
一般來説，選擇手術的女性，只考慮到“人流”對肉體的損傷及疼痛，而未認識到不痛不癢的激素變化，對人體的影響。
事實上，頻繁“人流”，對女人的影響，不是短期內就能恢復的。
一旦術後沒有保養好，很容易過早衰老，甚至引起輸卵管炎、輸卵管堵塞、宮頸和宮腔粘連等，造成不孕，甚至是宮外孕！
2、少憂思
女性多愁善感，很愛憂慮，雖然看似正常，實則很危害健康。
壓力增大不單單會使女性出現失眠以及心煩意亂的現象，還會導致女性更年期提前，嚴重的也會造成卵巢早衰。
所以，女人不要斤斤計較，凡事都要看開，這樣煩惱少了，毛病也就少了。
3、少減肥
減肥是很多女人一輩子的事情，但是隻要健康生活，合理的飲食，你就會很健康。
華盛頓醫學的一項研究表明，長期反覆的減肥，導致自身的新陳代謝紊亂，肌肉功能下降，容易猝死。
並且減肥導致營養不良，免疫力下降，從而導致對細菌、炎症、癌症的對抗力下降。