豆腐配上它,防癌抗衰,營養又美味,女人不想滿臉皺紋,可以試試!
我們生活中有很多的美食都是非常的好吃的,有一些美食還是我們很多人很喜歡吃的呢,對於中國人而言,豆腐是餐桌上最常見、也最實惠的美食,豆腐這一種美食相信大家都不陌生,豆腐的做法也是比較的多的,而且它不僅僅好吃,還有着很高的養生價值,含有十幾種營養成分,比如説氨基酸、礦物質磷、鈣等等,這些都對人的健康非常有益。
海帶,是一種營養價值很高的蔬菜,很多人都愛吃,而且一般人羣均可食用。不僅是我們國家流行吃海帶,很多沿海國家也常食海帶。因為海帶具有豐富的營養,可以預防與治療多種疾病。有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。常吃海帶有益身體。
豆腐配海帶,可以説是日本人眼裏的長生不老藥。兩者同吃除了各自原有的營養成分外,還能抗癌去皺、預防肥胖、心血管、硬化、高血壓、心臟病等。
食譜推薦:豆腐海帶湯
做法:
1.把豆腐切成小丁,菠菜切段,海帶切成絲;
2.鍋內放水,加豆腐丁、海帶絲、葱花;
3.水沸放菠菜;
4.煮片刻加鹽、味精、胡椒粉、香油即盛入碗內。
你喜歡吃嗎?