臨睡前家長做好三件事，孩子往往睡得好個更高，大腦發育更迅速

　　美國兒科學會通過研究發現，如果孩子在臨睡前受到刺激，那麼他們的大腦皮層就會分泌出大量的皮質醇，提升所感受到的壓力。

　　執筆：王筱銘

　　編輯：王之風

　　定稿：蘇子後

　　伴隨着孩子的成長，相信父母都希望自家娃的成績會越來越優異，智力越來越高，而其實想要他們變得越來越好，這就需要家長做一些小事。

　　案例：

　　按照慣例，兒子在臨睡前，爸爸會講睡前故事，可講完了故事，孩子還嚷嚷着要聽，父親耐着性子哄了一段時間後，絲毫沒有用，頓時脾氣來了，大吼道：“再不睡覺，從此後再也沒有睡前故事了。”

　　然後孩子閉着眼睛，不敢説話，睡着了，差不多一小時後，媽媽莉莉準備悄悄看下兒子怎麼樣了，結果剛進門就聽到娃在哭泣，推門一看，原來是在做噩夢，看着怪讓人心疼，回到房間就責怪其丈夫。

　　可下一次遇到一些事情，還是會控制不住自己的情緒。

　　這樣的睡前一幕，在許多家庭當中都有出現吧，雖然家長都會為孩子計劃好幾點睡覺，可娃的心裏沒有計劃，他們幹什麼事情，完全是看心情，但這樣的事情經歷幾次後，就容易對孩子幼小的心靈及性格帶來傷害。

　　睡前吼叫孩子，容易給娃帶來哪些傷害？

　　美國睡眠醫學學會指出，孩子的睡眠時間會比成人更多，而健康睡眠就是其中一個重要的組成部分。

　　作為孩子，他們需要在身心完全放鬆的狀態下，才能讓睡前保持最佳狀態，不然睡眠質量就會受到影響，如果讓娃帶着負面、不良的情緒進入睡夢中，這無疑是將痛苦沉澱在他們的內心世界中。

　　1、性格的形成

　　美國兒科學會通過研究發現，如果孩子在臨睡前受到刺激，那麼他們的大腦皮層就會分泌出大量的皮質醇，提升所感受到的壓力，情緒變得很不穩定，從而使得在入睡後思維仍舊在繼續，甚至在做噩夢。

　　長期如此下去，這樣的方式將會影響到娃的性格形成，讓他們變得性格容易暴躁、激動。

　　2、安全感的建立

　　由於孩子在臨睡前的情緒會被放大，因此，如果父母在臨睡前一小時吼罵娃，那麼就會讓他媽覺得爸媽不愛自己，長期下去，就容易讓孩子缺乏安全感，變得膽小、怯懦。

　　3、親子關係的建立

　　很多孩子，在臨睡前會想要父母給自己講故事或是提出別的要求，他們很享受這樣的親子時光，如果爸媽在這時態度比較惡劣，那麼就很容易對孩子的心靈造成傷害，從而也就會破壞親子關係的建立。

　　綜上所述，家長在孩子臨睡前一小時責罵，將會給娃帶來巨大的傷害，可如果能夠做一些其它的事情，就會為他們將來的進步奠定下基礎。

　　睡前一小時陪孩子做這些事，娃進步很明顯

　　1、 表揚孩子

　　作為父母，可以在孩子臨睡前對他們白天的一些行為進行誇獎，告訴娃今天又進步了，真的很不錯。

　　讓孩子帶着爸媽的讚美、認可和愛進入睡眠，相信娃會美美地進入夢鄉，對他們的身心發育都是很不錯的。

　　2、和孩子交換秘密

　　隨着孩子的長大，他們逐漸擁有自己的小秘密，不願與父母進行交流。

　　其實，作為父母可以從小與孩子建立起交換秘密發當時，這樣不僅可以到達彼此的內心，進行更深的交流，瞭解娃的成長過程，也可以讓他們明白，爸爸媽媽是完全信任的人。

　　此外，父母還能借此幫助或是引導孩子解決一些他們所遇到的疑惑或是困難。

　　3、陪孩子睡前閲讀

　　現在電子產品已經進入到各家各户，但是如果睡前還讓孩子與此為伴，容易刺激到他們大腦皮層，讓精神不能完全放鬆，難以進入睡眠。

　　作為父母，可以在睡前陪伴還在一起閲讀，這樣不能可以讓娃的內心在睡前安靜下來，還可以促進他們大腦發育及思維的形成，尤其是爸爸陪同閲讀，益處將會更大。

　　延伸閲讀：開發孩子智力的最好方法其實這件小事

　　眾所周知，閲讀不僅能夠增加孩子的詞彙量，還能讓他們學習知識，因此不少人覺得讓娃多閲讀，可以促進大腦發育，開發智力。

　　其實不然，麻省理工大學通過研究發現，雖然閲讀可以增加孩子的詞彙量，但開發孩子智力發育的最佳方法，是父母與孩子多進行溝通交流。

　　因為，孩子在與父母溝通的過程中，他們的大腦在不斷活動，因此交流得越多，那麼娃的大腦活動就越活躍，不僅能夠促進智力的發育，還能夠在一定程度上促進情商發育，讓他們擁有較強的社交能力。