50歲男子,把甘油三酯降到1.8,直言:自己做了2件事

50歲男子,1個月把甘油三酯降到1.8,直言做了2件事。

眾所周知,甘油三酯是血脂檢查的一個主要項目,可以幫助判斷身體健康程度。若是生活中,甘油三酯超出了正常指標1.7mmol/L,就是常説的“高甘油三酯血癥”了,對身體健康影響是比較大的。

50歲男子,把甘油三酯降到1.8,直言:自己做了2件事
今年50歲的陳先生,在一個月前檢查出甘油三酯數值為5.4mmol/L。

陳先生一開始知道的時候,內心是比較焦慮的 ,還好的是他兒子是醫生,叮囑陳先生做好幾件小事,甘油三酯會降下去的。

檢查出甘油三酯,並不用急着吃藥!做好2件事,降低甘油三酯。

很多甘油三酯患者以為,檢查出甘油三酯過高就要吃藥了,但實際上並不是這樣子。首先,單純是甘油三酯高,如果沒有其它併發疾病的話。

首先是先做好一件事情:養成良好的生活習慣。

50歲男子,把甘油三酯降到1.8,直言:自己做了2件事
陳先生在自己兒子的指導下,把生活中的一下不良習慣,例如:抽煙、喝酒、愛吃肉不吃蔬菜等習慣改掉。

飲食上可以多吃一些水果蔬菜以及含有蛋白質、高纖維的食物,少吃肥肉、動物肝臟等食物;平常還需要多做一些運動鍛鍊,促進體內多餘脂肪分解。

做好第二件事:中藥食療降甘油三酯。

這是因為中藥的副作用少、對人體沒有那麼大的傷害,但中藥的效果卻是非常好的。

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中藥上有許多常見的藥食兩用食材,例如:苦蕎麥、沙棘、桑葉、菊花、決明子、槐米等等,源自《食療本草》記載的降脂方記載。

將以上的6種食物裏的有效成分,如桑葉多糖、黃酮類化合物、氨基酸、亞油酸等物質,降甘油三酯的作用是不錯的。

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