黃芪和枸杞是我們在日常生活裏非常容易見到的食材，不僅可以作為中藥材來使用，還可以作為食材來食用，比如煲湯，泡水喝都是非常不錯的選擇。黃芪含有豐富的蛋白質、氨基酸、多糖、核黃素、葉酸、皂苷、維生素D等營養物質；枸杞中含有大量的維生素C、維生素B1、維生素B2、多種氨基酸、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵等微量元素及營養成分。這兩者結合在一起泡水喝具有補氣養血，提高免疫力，美容養顏，延緩衰老，清肝明目以及改善睡眠等功效與作用。那麼，黃芪和枸杞泡水喝的正確方法大家知道嗎？黃芪和枸杞泡水喝時的用法和用量又有多少呢？下面就隨小編一起來看看吧！
黃芪和枸杞搭配來泡水喝需要準備的食材：其實在選擇主材料黃芪和枸杞的時候，可以按照1：1的比例在一起沖泡，這樣用來泡水喝效果會比較好。黃芪和枸杞各5克，先將黃芪浸泡大概半個小時左右，將枸杞用水清洗乾淨，將煮鍋加入適量的清水煮沸，然後將黃芪和枸杞兩種主材料一起放入煮鍋中，開始改為中火繼續熬製1個小時左右，營養豐富的黃芪和枸杞茶就製作完畢，待達到合適温度後就可以飲用了。這裏需要注意的是建議黃芪每次泡水的數量不宜超過10克，我們每個人的身體體質都是不同的，如果黃芪過量飲用的話可能會導致體內環境的狀態失衡，引發身體出現各種不適影響，比如：心煩氣躁，頭暈眼花，睡覺失眠等不利情況。
以上介紹了黃芪和枸杞泡水喝的功效與作用以及用法用量，下面再來看看黃芪和枸杞泡水喝的禁忌，哪些人不適合黃芪和枸杞泡水喝。
1，肺結核腎陰虛、肺結核、濕熱、胃腸不好以及熱毒熾盛等人羣是不建議用黃芪和枸杞泡水喝的；
2，體虛腹瀉以及女性在懷孕期間也是不建議用黃芪和枸杞泡水喝的；
3，朋友們在各種炎症的時期裏也是不建議用黃芪和枸杞泡水喝的，可能會誘發其他的病症；
4，黃芪和枸杞泡水喝不宜過量及長期飲用；偶爾喝一喝還是可以的。否則會出現物極必反的現象。