南瓜子新聞

【來源：廣東省中醫藥局_養生保健】 秋季是南瓜大量成熟上市的時節。南瓜成長期短，產量大，果實作餚饌，性味甘平養脾胃，饑荒年代成為主要的充飢食品，在中國得到了大面積的推廣種植。 南瓜養生

【來源：上海虹口】 打開網易新聞 查看更多圖片 説起健康零食 堅果絕對榜上有名 很多圈友喜歡吃堅果 覺得堅果能護心、健腦、抗衰老 但你知道嗎？ 堅果雖好卻不是人人都能吃的 如果吃不對 不僅

本文轉自：生命時報從一千多年前的北宋至今，瓜子這種零食現身於各種情景：好友聚會、節日餐桌、追劇八卦……可謂國民“頭號零食”。雖然瓜子價格低廉、長相樸實，但它卻是一種“寶藏零食”，全身藏滿營養。《生命時

一説起健康零食堅果絕對榜上有名很多圈友喜歡吃堅果覺得堅果能護心、健腦、抗衰老但你知道嗎？堅果雖好卻不是人人都能吃的如果吃不對不僅不養生甚至還可能“養病”生活中常見的堅果究竟有哪些好處？

臨近年關，很多人買年貨的時候都會備上一些瓜子，走親訪友、閒聊家常時嗑點瓜子，特別有滋味。 但你知道嗎？南瓜子不僅好吃，還富含蛋白質、b族維生素和鈣、鉀、鋅等礦物質，它的脂肪油更是以亞麻仁油酸、油酸、硬

一把南瓜子，清除人體致癌物、延緩衰老，助睡眠還養顏大家好，歡迎來到橙醫生養生課堂，在高節奏的生活方式下，小零食成了男女必備的養生神器，尤其是堅果類產品，更是受到很多人的青睞，但是人們不再單單隻想滿足

南瓜子同樣是屬於堅果的一種，健康的選擇是每天每人食用堅果的量要在25g-35g的範圍內。所以，每天吃一小把南瓜子就可以了，完全可以滿足人體一天的需求。從南瓜子的營養成分上來看，不僅僅含有人體所需的豐富

大家好我是專注於健康養生方面醫師慧醫師，關注我每日分享正確的健康養生資訊，養生我送您“四個要”，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛鍊；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛鍊，健

現在人們的健康養生意識都得到了明顯的提高，尤其是在談論到癌症的時候，幾乎是人人自危，雖然癌症難治癒，但是我們也不要過分擔心，在日常的生活中多注意一下飲食的健康還是很能夠幫助我們預防癌症的，即使是已經患

南瓜子營養豐富，含脂肪氨基酸，膳食纖維，維生素e，b族維生素，鈣，鋅硒等礦質元素。，而且研究也證明其中含有脂肪油、蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素等，而胡蘿蔔素是有確切證明的具有抗衰老、抗氧化等作用。南瓜